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单选题
用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）
A

合理情绪疗法

B

自我激励法

C

自我安慰法

D

适度宣泄法

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