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填空题
进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

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考题 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
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考题 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
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考题 短跑速度取决于（）和保持（）的能力A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅
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考题 进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
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考题 进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性（3~4秒）.练习之间的间歇时间可以在（）秒内。A、15~25B、25~35C、20~30D、30~40
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考题 在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（）。A、隔空练习B、假设练习C、模拟练习D、条件练习
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考题 协调性训练的目标是（）A、进行动作分解，分别进行练习B、集中注意力，进行反复正确的练习C、完成具体的练习任务D、形成感觉印象和运动程序并存储于大脑
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考题 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
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考题 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。A、耐力练习B、力量练习C、柔韧练习D、速度练习
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考题 保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。A、示范动作B、难度动作C、基础动作
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考题 单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A 等长性力量练习B 等张性力量练习C 力量耐力练习D 速度力量练习
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考题 单选题在散打练习时，按照一定的条件，有针对性的进行练习，称为（）。A 隔空练习B 假设练习C 模拟练习D 条件练习
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考题 单选题关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。A 只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量B 力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展C 肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D 力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则
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考题 填空题进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
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考题 判断题力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。A 对B 错
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考题 问答题进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
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