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力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
参考答案
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考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
考题
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
考题
一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
考题
关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。A、只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量B、力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展C、肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D、力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则
考题
单选题练习节奏是指完成练习时，动作的各部分所表现出来的力量强弱和（）A
时间间隔的关系B
速度之间的关系C
力量大小的关系D
结构之间的关系
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