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1、柔韧性训练在哪种训练之后进行效果最好

A．有氧运动

B．抗阻运动

C．热身

D．整理运动

参考答案和解析
先天形成，后天训练无效果
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考题 单独进行的创造性思维训练效果最好。 （ ）
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考题 视神经发育的关键期在()。 A.出生至6个月，此时进行视觉训练效果最好B.出生至12个月，此时进行视觉训练效果最好C.出生至18个月，此时进行视觉训练效果最好D.出生至24个月，此时进行视觉训练效果最好
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考题 冠心病Ⅲ期康复最重要的核心是A、有氧训练B、医疗体操C、放松性训练D、柔韧性训练E、循环抗阻训练
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考题 对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点，以下说法错误的是A.平衡能力训练在小学低年级即可进行B.柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C.速度训练的最佳时间是初中阶段D.专项耐力训练最好到初中阶段E.重力性训练最好到高中阶段
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 在进行柔韧性训练之前不能热身。
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考题 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
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考题 对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）A、平衡能力训练在小学低年级即可进行B、柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C、速度训练的最佳时间是初中阶段D、专项耐力训练最好到初中阶段E、重力性训练最好到高中阶段
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考题 经过一段时间的健美训练，我的身体渐渐变得强壮，但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了，对此我的最好的解决办法是停止训练。
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考题 儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）A、力量训练；B、耐力训练；C、速度训练；D、柔韧性训练
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考题 柔韧性训练的基本方法是（）A、重复训练法B、间歇训练法C、拉伸法D、变换训练法
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考题 发展肌肉和心血管耐力采用（）。A、循环训练法效果最好B、重复训练法效果最好C、间歇训练法效果最好
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考题 下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 冠心病的运动训练核心是（）A、有氧训练B、循环抗阻训练C、柔韧性训练D、医疗体操E、协调性训练
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考题 速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
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考题 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B、柔韧性训练只能依靠主动抻压C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D、以上四项都对
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考题 训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A、用力压B、先天形成，后天训练无效果C、以伸展为主D、都恰当
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考题 问答题单独进行的创造性思维训练效果最好。
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考题 单选题训练身体的“胸腰”部分的柔韧性，（）说法最恰当？A 用力压B 先天形成，后天训练无效果C 以伸展为主D 都恰当
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考题 多选题儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）A力量训练；B耐力训练；C速度训练；D柔韧性训练
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考题 单选题对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？A 柔韧性训练要循序渐进，持之以恒B 柔韧性训练只能依靠主动抻压C 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用D 以上四项都对
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考题 单选题对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）A 平衡能力训练在小学低年级即可进行B 柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练C 速度训练的最佳时间是初中阶段D 专项耐力训练最好到初中阶段E 重力性训练最好到高中阶段
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考题 判断题在进行柔韧性训练之前不能热身。A 对B 错
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考题 单选题冠心病的运动训练核心是（）A 有氧训练B 循环抗阻训练C 柔韧性训练D 医疗体操E 协调性训练
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考题 判断题单独进行的创造性思维训练效果最好。A 对B 错
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考题 单选题发展肌肉和心血管耐力采用（）。A 循环训练法效果最好B 重复训练法效果最好C 间歇训练法效果最好
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考题 填空题脑卒中在发病后( )个月内进行康复训练效果最好。
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