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55、高原训练可以提高运动员的耐缺氧能力和有氧耐力。

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考题 优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
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考题 高原缺氧地区训练方法包括()：A.适应训练B.耐力训练C.系统训练D.恢复训练
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考题 有氧耐力训练可以提高机体的心肺功能。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 关于耐力素质训练描述不正确的是（??）A.耐力素质是指人体在长时间工作或者运动中克服疲劳的能力 B.耐力训练对运动员的呼吸系统有一定的损伤 C.耐力训练可以培养人的坚强意志 D.耐力练习中应同时注重有氧耐力练习和无氧耐力练习
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考题 下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( )A.持续训练 B.高温训练 C.间歇训练 D.高原训练
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考题 进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
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考题 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。
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考题 有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。
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考题 体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）A、糖酵解供能能力B、无氧耐力C、有氧氧化供能能力D、A或C
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考题 提高有氧耐力训练方法主要有（）。A、间歇训练B、缺氧训练C、高原训练D、持续性训练
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考题 对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）A、减量训练后，有氧工作能力会降低B、减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善C、减量训练可以提高机体合成代谢激素水平
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考题 经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。
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考题 进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。
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考题 篮球运动员要特别重视发展（）的训练。A、无氧耐力B、有氧耐力
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考题 健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
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考题 长跑训练的目的是提高（）。A、有氧耐力和无氧耐力B、肌肉耐力C、腿部耐力D、四肢耐力
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考题 高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一
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考题 心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。A、自行车运动员要参加体能训练B、健美运动员减脂期间要做有氧运动C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山D、散打运动员要参加晨跑
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考题 高原缺氧地区训练方法包括（）A、适应训练B、耐力训练C、系统训练D、恢复训练
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考题 判断题高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一A 对B 错
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考题 单选题篮球运动员要特别重视发展（）的训练。A 无氧耐力B 有氧耐力
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考题 填空题有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。
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考题 判断题进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。A 对B 错
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考题 多选题高原缺氧地区训练方法包括（）A适应训练B耐力训练C系统训练D恢复训练
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考题 填空题健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。
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考题 单选题对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）A 减量训练后，有氧工作能力会降低B 减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善C 减量训练可以提高机体合成代谢激素水平
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考题 单选题体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）A 糖酵解供能能力B 无氧耐力C 有氧氧化供能能力D A或C
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考题 单选题提高有氧耐力训练方法主要有（）。A 间歇训练B 缺氧训练C 高原训练D 持续性训练
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