考题
上肢带运动以肩锁关节的运动为主，它对加大自由上肢的运动有重要意义此题为判断题(对，错)。
考题
腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质此题为判断题(对，错)。
考题
弯腰晃肩法是：A.锻炼肩关节高举的动作B.锻炼肩关节后伸背屈的动作C.锻炼肩关节环转的动作D.锻炼肩关节外展的动作E.锻炼肩关节内收的动作
考题
腰功练习包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要发展脊椎和腰部各肌肉群的柔韧性与弹性，加大腰部的活动范围是练好套路提供的必要素质此题为判断题(对，错)。
考题
基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括腿功、腰功、臂功、手法、步法、跳跃、平衡和跌扑等练习，以及由上列动作连接而成的组合此题为判断题(对，错)。
考题
抬头、伸颈、转颈和扩胸练习有利于颈肩肌锻炼。()
此题为判断题(对，错)。
考题
做站姿中握距哑铃推肩练习，向上时，肩关节的运动是（）A.环转B.伸C.外展D.内收
考题
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
考题
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
考题
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。A、肩关节B、踝关节C、膝关节D、脚关节
考题
臂功练习包括（）、（）、（）和（）。主要增加肩关节的（），加大肩关节的（），提高上肢运动的（）、（）、（）等能力，为学习（）提供必要的专项素质。
考题
弯腰晃肩法是：（）A、锻炼肩关节高举的动作B、锻炼肩关节后伸背屈的动作C、锻炼肩关节环转的动作D、锻炼肩关节外展的动作E、锻炼肩关节内收的动作
考题
反映肩关节的活动范围常用测试方法是（）A、双手勾背B、坐位体前屈C、单臂绕环D、双臂绕环
考题
肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
考题
腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。
考题
上肢在肩关节处做向前或向后的绕环运动是环转运动
考题
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。A、推肩B、转肩C、打肩D、揉肩
考题
判断题肩部的绕与绕环是指以肩关节为轴做弧形或圆形运动。A
对B
错
考题
判断题肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。A
对B
错
考题
单选题肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。A
推肩B
转肩C
打肩D
揉肩
考题
填空题肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
考题
判断题上肢基本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。A
对B
错
考题
填空题臂功练习包括（）、（）、（）和（）。主要增加肩关节的（），加大肩关节的（），提高上肢运动的（）、（）、（）等能力，为学习（）提供必要的专项素质。
考题
单选题反映肩关节的活动范围常用测试方法是（）A
双手勾背B
坐位体前屈C
单臂绕环D
双臂绕环
考题
填空题肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
考题
单选题弯腰晃肩法是：（）A
锻炼肩关节高举的动作B
锻炼肩关节后伸背屈的动作C
锻炼肩关节环转的动作D
锻炼肩关节外展的动作E
锻炼肩关节内收的动作
考题
填空题腰功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的（）与（），加大腰部的活动范围。是练好（）提供的必要素质。
