考题
进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
考题
在练习长短绳综合跳时，绳索的带动不需要使用到（）A、手部B、腰部C、肩部的力量
考题
发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A、腰部爆发性B、腰部爆发性C、腿部爆发性D、踝部爆发性
考题
发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？A、平推杠铃B、负重弹跳C、握轻哑铃冲拳D、负重做腿法练习
考题
下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？（）A、力量练习后B、清晨C、身体极其疲惫D、准备活动充分
考题
下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）A、打沙包B、抗阻力鞭腿练习C、负重踢伸小腿练习D、引体向上
考题
赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A、力量性练习B、速度性练习C、耐力性练习D、灵敏性练习
考题
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
考题
腰部柔韧练习的方法有：（）、（）、（）、（）。
考题
腰部的练习方法有（）A、前俯腰B、甩腰C、涮腰D、下腰
考题
上肢肌群的力量练习的方法主要包括：（）。A、单人练习B、引体向上C、后蹬跳D、单、双人练习方法
考题
发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。A、常用发展身体各部力量素质的辅助B、发展上肢肌肉力量C、发展下肢力量D、发展躯干肌肉力量
考题
填空题腰部柔韧练习的方法有：（）、（）、（）、（）。
考题
单选题发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A
腰部爆发性B
腰部爆发性C
腿部爆发性D
踝部爆发性
考题
判断题腰部柔韧练习的方法有：俯腰、甩腰、涮腰、下腰（）A
对B
错
考题
多选题发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？A平推杠铃B负重弹跳C握轻哑铃冲拳D负重做腿法练习
考题
单选题下面不属于腰部力量练习方法的是（）A
负重转体B
负重侧拉C
提拉杠铃D
卧推
考题
单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A
大重量的极限力量练习B
中小重量的快速练习C
长距离的跳跃练习D
小重量多重复次数的练习
考题
多选题腰部柔韧练习的方法有（）。A前俯腰B后俯腰C侧弯腰D甩腰
考题
多选题下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）A打沙包B抗阻力鞭腿练习C负重踢伸小腿练习D引体向上
考题
问答题进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
