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对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）

  • A、健身慢跑
  • B、较长时间散步
  • C、短距离快跑
  • D、健美操

参考答案

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考题 肥胖是由于长期能量摄人过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度聚而引起的营养代谢失衡性疾病。（ ）
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考题 下列运动项目中，属于无氧运动的是A、散步B、健身操C、举重D、慢跑E、骑自行车
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考题 最适合老年人,对平衡功能的提高最为明显的运动项目是() A.游泳B.太极C.快跑D.散步E.慢跑
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考题 老年人运动要遵循的原则是（）A、运动要选择适宜的项目如慢跑B、尽量快跑
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考题 如果温度和湿度都比较高，以下哪些活动不是肥胖青少年适宜的有氧运动方式（）A、散步B、游泳C、慢跑D、爬山E、骑自行车
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考题 下列哪项运动更容易消耗脂肪？（）A、散步二十分钟B、游泳十分钟C、200米快跑5次D、慢跑一小时
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考题 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A、无氧、较长B、有氧、较长C、无氧、较短D、有氧、较短
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考题 体内多余的蛋白质经机体的作用，可合成为脂肪，而导致肥胖。
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考题 一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。A、每周5次，每次30分钟游泳B、每周5次，每次30分钟慢跑C、饭后散步30分钟，每周3-5次D、健身房运动，每周5次E、每周5次爬山
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考题 一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。
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考题 无氧运动的锻炼方式有（）A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操
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考题 促进老年人平衡能力的运动最好是（）A、慢跑B、太极拳C、健美操D、散步
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考题 属于民族民间传统体育资源开发范畴的是（）。A、散步及健身慢跑B、跳绳、踢毽子C、健美操和街舞D、街头篮球与轮滑
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考题 决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。
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考题 达到消耗脂肪目的的运动应该是长时间、强度适中和（）A、缓慢B、平缓C、中速D、慢跑E、走步
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考题 下列哪些运动不适合老年人选择（）。A、游泳B、慢跑C、散步D、百米短跑E、冷水浴
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考题 单选题促进老年人平衡能力的运动最好是（）A 慢跑B 太极拳C 健美操D 散步
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考题 单选题健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A 无氧、较长B 有氧、较长C 无氧、较短D 有氧、较短
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考题 判断题选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。A 对B 错
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考题 单选题无氧运动的锻炼方式有（）。A 短距离疾跑B 慢跑C 游泳D 健身操
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考题 判断题肥胖是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。（　　）A 对B 错
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考题 单选题下列哪项运动更容易消耗脂肪？（）A 散步二十分钟B 游泳十分钟C 200米快跑5次D 慢跑一小时
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考题 多选题对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适：（）A健身慢跑B较长时间散步C短距离快跑D健美操
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考题 单选题属于民族民间传统体育资源开发范畴的是（）。A 散步及健身慢跑B 跳绳、踢毽子C 健美操和街舞D 街头篮球与轮滑
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考题 判断题决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。A 对B 错
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考题 判断题一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。A 对B 错
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考题 判断题体内多余的蛋白质经机体的作用，可合成为脂肪，而导致肥胖。A 对B 错
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