考题
下列练习中，下肢带关节压力较大的是()A.坐姿腿屈伸B.仰卧屈体C.俯卧挺身D.负重下蹲
考题
发展腿部肌肉力量的形式有（）。A.各种负重的蹲跳B.仰卧起坐C.负重转腰D.体前屈压腿
考题
（）练习可以锻炼臀部肌肉。A、体前伏腰B、站立摆腿C、曲腿挺身
考题
纤腰活胯的练习方法有（）。A、弓背运动B、跪地挺身C、体侧屈身
考题
“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。
考题
（）练习可以锻炼胸部肌肉。A、屈臂夹展胸B、体侧屈身C、仰卧挺身
考题
挺拔背部的练习方法有（）。A、弓背运动B、体侧屈身C、单腿后举
考题
肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。A、肩部B、颈部C、臀部D、腿部
考题
仰卧抬臂是减（）脂肪。A、臀部B、腿部C、腰部D、其它山之石
考题
仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。A、肩部B、背部C、腿部D、腹部
考题
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
考题
锻炼背部肌肉的练习动作有（）A、仰卧飞鸟B、引体向上C、俯立划船D、硬拉
考题
腿部雕塑练习方法有（）。A、单腿后举B、曲腿挺身C、体前伏腰
考题
下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）A、下蹲式B、猫伸展式C、鹭式D、蝴蝶式
考题
仰卧起坐练习主要锻炼（）A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
考题
单选题肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。A
肩部B
颈部C
臀部D
腿部
考题
单选题纤腰活胯的练习方法有（）。A
弓背运动B
跪地挺身C
体侧屈身
考题
单选题挺拔背部的练习方法有（）。A
弓背运动B
体侧屈身C
单腿后举
考题
多选题锻炼背部肌肉的练习动作有（）A仰卧飞鸟B引体向上C俯立划船D硬拉
考题
填空题“侧卧系列”除了练习到腿部肌肉外，还可以练习到（）。
考题
单选题仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。A
肩部B
背部C
腿部D
腹部
考题
单选题（）练习可以锻炼腿部肌肉。A
双腿交叉下蹲B
体侧屈身C
仰卧抬腰
考题
单选题下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）A
下蹲式B
猫伸展式C
鹭式D
蝴蝶式
考题
单选题发展腿部肌肉力量的形式有（）。A
各种负重的蹲跳B
仰卧起坐C
负重转腰D
体前屈压腿
考题
单选题（）练习可以锻炼胸部肌肉。A
屈臂夹展胸B
体侧屈身C
仰卧挺身
考题
单选题（）练习可以锻炼臀部肌肉。A
体前伏腰B
站立摆腿C
曲腿挺身
考题
单选题腿部雕塑练习方法有（）。A
单腿后举B
曲腿挺身C
体前伏腰