考题
发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( )
A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵
考题
负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一()
此题为判断题(对，错)。
考题
运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）A.负重提踵练习
B.半蹲位发力
C.高抬腿跑练习
D.后蹬跑练习
考题
“俯卧撑臂后振”练习可发展那一组肌肉的力量？（）A.伸脊柱的肌肉
B.屈脊柱的肌肉
C.臀大肌和小腿三头肌
D.胸大肌和背阔肌
考题
做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。
考题
会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。A、腓肠肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌D、腘绳肌
考题
以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）A、箭步蹲B、深蹲C、直腿硬拉D、站姿提踵
考题
脚踝练习的医疗功效是（）A、放松膝关节B、放松髋关节C、补养小腿肌肉D、加强背部
考题
小腿三头肌练习方法有（）A、提踵B、深蹲C、卧推
考题
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
考题
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
考题
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
考题
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
考题
从事等长练习能有效的发展（）。A、肌肉绝对力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、相对肌力
考题
站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A、小腿前侧肌B、小腿后侧肌C、大腿前侧肌D、大腿后侧肌
考题
（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵
考题
单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A
立姿负重腿弯举B
坐姿负重腿屈伸C
立姿负重提踵
考题
多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
考题
判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A
对B
错
考题
判断题站立负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。A
对B
错
考题
判断题发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A
对B
错
考题
单选题（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A
负重深蹲B
负重小半蹲C
负重提踵
考题
判断题小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。A
对B
错
考题
单选题站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A
小腿前侧肌B
小腿后侧肌C
大腿前侧肌D
大腿后侧肌
考题
单选题小腿三头肌练习方法有（）A
提踵B
深蹲C
卧推
