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题目内容
（请给出正确答案）
单选题
以下对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）
A
强化髋关节稳定性时，还需强化臀大肌力量
B
强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练
C
强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
参考答案
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解析：
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考题
JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
考题
以下对于动力链理论描述正确的是（）A、核心稳定性与其灵活性无关，我们只需要强化核心稳定性即可B、当某一关节的灵活性或者稳定性不足时，则可能引起整体之中其他关节的代偿C、在进行臀部塑形训练之前，只进行臀肌激活热身即可
考题
根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
以下对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A、强化髋关节稳定性时，还需强化臀大肌力量B、强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C、强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
考题
在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
考题
单选题以下对于动力链理论描述正确的是（）A
核心稳定性与其灵活性无关，我们只需要强化核心稳定性即可B
当某一关节的灵活性或者稳定性不足时，则可能引起整体之中其他关节的代偿C
在进行臀部塑形训练之前，只进行臀肌激活热身即可
考题
单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A
其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B
其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C
基础力量和功能训练是主要训练内容
考题
单选题根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A
呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B
肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C
髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
单选题对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（）A
强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量B
强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练C
强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
考题
单选题以下对于关节功能训练，描述错误的是？（）A
关节功能训练是准备期才需要做的训练B
资深训练者也需要做关节功能训练C
关节功能训练内容、强度、频率因人而异
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