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习近平在一次与外国青年交谈中提及自己年轻熬夜的故事,目的在与告诫当下青年人:尽量少熬夜。这也告诉我们青年学生()。A、年轻可以熬夜,但是年龄增大就不要在熬夜了B、熬不熬夜没有关系C、积极工作,但少熬夜,珍爱身体


参考答案

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考题 青年人猝死的预防措施为() A.每年至少体检一次B.积极治疗已经出现的亚健康问题C.不抽烟或者尽量少抽烟D.不要连续熬夜E.以上都是

考题 青年人猝死的诱因为() A.长期熬夜B.压力过大C.过度饮酒和咖啡D.口服避孕药E.以上都是

考题 为了提升自己的免疫力,你应该多运动,少熬夜。() 此题为判断题(对,错)。

考题 不良生活方式A、精神适度紧张B、适量饮酒C、经常过度锻炼D、经常熬夜

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考题 献血前,熬夜喝酒可以吗?A、可以,没关系B、不行,保持正常的作息。献血会更安全

考题 报复性熬夜,报复了谁 这几年,年轻人熬夜的话题,人们已经讨论了很多。现正值暑假,一些新的熬夜现象,让这个老话题依旧热度不减。据媒体报道,刚刚度过期末考试的紧张情绪,又没有学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜族”,以补偿平时没玩够、玩得不尽兴的遗憾。这类“报复性熬夜”,正给年轻人的身体健康埋下不少隐患。 有学生说,熬夜以后,皮肤变差了、白天没精力,整个身体都感到不适;还有学生表示,暑假里“报复性熬夜”,把以前的规律作息都打乱了,等开学之后,还不知道多久才能调整过来。熬夜给身体造成的负担,其实能明显地感到,可为什么“报复性熬夜”的行为,会在部分大学生中间流行起来? 原因不难找到,一是晚上活动更加丰富,在家可以玩手机、看电影,出门还能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚,伴着凉风、看看夜景,这样的享受,可不是每个季节都会有的。二是平时压力需要释放。在学校里,学生每天要面对繁重的课业压力,早起早睡才能保证良好的学习状态。可假期就不一样了,没玩的游戏得抓紧体验,没看的电影要统统“刷遍”,平时玩得不够尽兴,这时候就该好好放纵一番。“报复性熬夜”之所以成为现象,有其客观原因。 不过,理解归理解,长期熬夜的危害,却不能不重视。好的身体,来自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少,一旦让这种作息成为习惯,那“报复性熬夜”最终报复的就是自己的健康。说到底,学会合理分配时间、坚持体育锻炼,比什么样的熬夜都更能让你享受生活、释放身心压力。

考题 面试热点:掌控时间,找回健康睡眠 【材料】 “现在是晚上10点,离这届年轻人入睡还有4小时。”在某社交平台上,关于“报复性熬夜”的话题引发热议。网友们留言倾诉,白天属于自己的时间太少了,晚上不熬夜的话“不甘心”。不久前,一项关于“你为什么熬夜”的调查也印证了这一点。在受访者中,排名首位的原因是“追剧、刷手机,舍不得睡”,其次为“焦虑,睡不着”。 事实上,熬夜也有从年轻人向其他年龄段人群扩展的趋势。前不久,中国睡眠研究会调查了新冠肺炎疫情防控期间中国居民睡眠状况。结果显示,尽管睡觉时长增加了,但零点以后睡觉的比例显著上升;面对“如果睡不着会干什么”这一问题,61%的人回答“玩手机”。电商数据显示,近年来,助眠产品销售火爆,有的人“边熬夜,边养生”。心理学专业人士指出,报复性熬夜是出于过度补偿心理机制,即个体为了克服某方面的缺陷,采取过度行动以求解脱。不少人在忙碌一天后,无视身体疲惫信号,似乎只有到了夜深人静时悠然独处,才能缓释焦虑。 选择熬夜,往往是主客观因素叠加的结果。除去被迫熬夜的加班族、育儿族,在信息无远弗届、无所不在的媒介环境下,很多人熬夜是沉迷于手机、受困于信息茧房。热搜话题瞬息万变,网剧综艺争奇斗艳,短视频包罗万象……刷不完的精彩,让人“根本停不下来”。有专家解释,一些人明知熬夜不好却仍“身不由己”,是心理资源不足的表现,白天自制力用完了,夜晚便“缴枪卸甲”。另外,荷兰学者研究发现,熬夜是拖延症的一种表现,有睡眠拖延症的人做其他事情也容易拖延。 如此看来,尽管熬夜提供了舒缓情绪的可能,其负面效果却不容轻视。更加自律,提高对时间的掌控力,才能找到更适合自己的生活节奏。 我们需要重建对时间的感知。如果说工业社会生产了区别于农业社会的“标准时间”,人们对时间的感知趋向精确,信息社会则使时间变得碎片化。随时随地、永远“在线”,继而发展成熬夜,可说是应对“信息过载”的某种调适。然而,信息流无休无止,时间和注意力相对稀缺,只有找到平衡点、学会按下“暂停键”,才能为自己节省出休息时间。不妨尝试借助软件控制手机使用时长、固定休息时间等方法,增强对时间的把控力。 “夜深了还不想睡”的理由有很多,比如,生怕会错过什么。然而,熬夜玩手机、看信息、刷视频,也许会错过更多——譬如清晨的一缕阳光,抑或精力充沛的美好一天。让我们学会掌控时间,找回健康的睡眠,把握自主的人生。 【模拟题】 根据材料所反映的现象,谈谈你的看法。

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考题 守岁,就是在旧年的最后一天夜里不睡觉,熬夜迎接新一年的到来的习俗,也叫除夕守岁,俗名“()”

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