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在阻力训练中,只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛


参考答案

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考题 _________或称松弛训练,是通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。

考题 最大牧缩训练的作用不包括A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练D、以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好

考题 在抗阻训练中,只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()A.由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B.第一次使用的拉力器夹胸,客户还不习惯C.客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式D.肌肉过度紧张

考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时,即可发生的训练属于A.徒手抗阻训练B.有氧训练C.等长训练D.被动训练E.等张训练

考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛

考题 抗阻力训练的动作设计依据是()。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式

考题 健美训练中,先局部肌肉训练,再全身肌肉训练。

考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么?

考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因()A、由于氢离子和LA代谢产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B、第一次使用的拉力器夹胸,客户不习惯C、肌肉过度紧张

考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。

考题 健美锻炼过程中,出现()必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻

考题 肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大,血液中乳酸堆积过多。

考题 肌力测定的分级描述中,错误的是()A、4级:肌肉抗抗中等度阻力时活动关节达到全范围;B、1级:肌肉完全不能收缩,为完全瘫痪;C、3级:肌肉抗重力时关节活动达到全范围;D、2级:肌肉去除重力后活动关节达到全范围;E、5级:肌肉有对抗最大阻力时关节活动关节达到全范围

考题 对于投掷系列功能训练的描述错误的是()A、强调肌肉爆发力,所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B、可以进行缓冲稳定性训练C、可以安排在上肢力量训练之后进行,促进肌肉收缩速度

考题 PMR的临床表现为()A、胸部肌肉酸痛B、颈部肌肉酸痛C、晨僵D、肩胛带肌肉酸痛E、骨盆带肌肉酸痛

考题 在健美锻炼中,肌肉酸痛是生理上的自然现象,也是乳酸在肌肉中产生的反映。

考题 运动中,肌肉会产生酸痛感,这是肌肉产生()导致肌肉疲劳。A、ATP、CPB、丙酮酸C、乳酸D、氨基酸

考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时,即可发生的训练属于()A、徒手抗阻训练B、有氧训练C、等长训练D、被动训练E、等张训练

考题 单选题运动中,肌肉会产生酸痛感,这是肌肉产生()导致肌肉疲劳。A ATP、CPB 丙酮酸C 乳酸D 氨基酸

考题 判断题肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大,血液中乳酸堆积过多。A 对B 错

考题 单选题健美锻炼过程中,出现()必须停止训练。A 肌肉发胀B 肌肉酸痛C 肌肉发麻

考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。A 对B 错

考题 单选题当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时,即可发生的训练属于()A 徒手抗阻训练B 有氧训练C 等长训练D 被动训练E 等张训练

考题 单选题肌力测定的分级描述中,错误的是()A 4级:肌肉抗抗中等度阻力时活动关节达到全范围;B 1级:肌肉完全不能收缩,为完全瘫痪;C 3级:肌肉抗重力时关节活动达到全范围;D 2级:肌肉去除重力后活动关节达到全范围;E 5级:肌肉有对抗最大阻力时关节活动关节达到全范围

考题 单选题对于投掷系列功能训练的描述错误的是()A 强调肌肉爆发力,所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B 可以进行缓冲稳定性训练C 可以安排在上肢力量训练之后进行,促进肌肉收缩速度

考题 判断题在健美锻炼中,肌肉酸痛是生理上的自然现象,也是乳酸在肌肉中产生的反映。A 对B 错