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单选题
肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指()
A

超过肌肉所能承受的负荷;

B

超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷;

C

超过以前的训练负荷;

D

以上都不是。


参考答案

参考解析
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考题 判断题超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的,但在力量练习中,更常用渐增阻力原则。A 对B 错

考题 单选题在肌肉训练过程中,坚持(),才能做到超负荷。A 极限重量B 极限次数C 体力力竭

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