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缓解过度锻炼症状的方法是，增加（）之间的休息时间和（）锻炼时的（）。

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考题 间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高（）效果的一种常用方法。
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考题 目前最有效的力量锻炼方法是（）A、重力锻炼法B、被动锻炼法C、主动锻炼法D、运用健身器械和杠铃锻炼
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考题 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）A、间歇锻炼B、重复锻炼C、连续锻炼D、负重锻炼
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考题 间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
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考题 体弱型先用（）和（）进行锻炼力所能及的锻炼，待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
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考题 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
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考题 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。
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考题 调整好每次锻炼课之间的休息时间，使肌肉和关节获得充分的恢复。
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考题 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法
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考题 间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
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考题 单选题在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）A 间歇锻炼B 重复锻炼C 连续锻炼D 负重锻炼
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考题 判断题调整好每次锻炼课之间的休息时间，使肌肉和关节获得充分的恢复。A 对B 错
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考题 判断题间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法A 对B 错
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考题 单选题目前最有效的力量锻炼方法是（）A 重力锻炼法B 被动锻炼法C 主动锻炼法D 运用健身器械和杠铃锻炼
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考题 填空题缓解过度锻炼症状的方法是，增加（）之间的休息时间和（）锻炼时的（）。
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考题 单选题锻炼过度也称过度疲劳，以下哪项不是过度疲劳的表现症状：（）A 受伤与肌肉疼痛次数明显增加B 清晨起床时脉搏降低C 肌肉恢复时间长D 注意力不能长时间集中
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考题 判断题间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。A 对B 错
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考题 单选题运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A 间歇锻炼法B 重复锻炼法C 持续锻炼法D 循环锻炼法
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考题 填空题体弱型先用（）和（）进行锻炼力所能及的锻炼，待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
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