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单选题
在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）
A

间歇锻炼

B

重复锻炼

C

连续锻炼

D

负重锻炼

参考答案

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考题 重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
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考题 活动平板试验中Bruce方案是A、同时增加速度和坡度来增加运动强度B、运动起始负荷低，每级负荷增量均为安静代谢量的1倍C、依靠增加坡度来增加运动负荷，速度固定D、通过增加速度或坡度来实现，不同时增加速度和坡度E、只增加速度，不增强坡度而来增加运动强度
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考题 训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动
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考题 活动平板试验中Bruce方案是A、同时增加速度和坡度来增加运动强度B、运动起始负荷低，每级负荷增量均为安静代谢量的2倍C、依靠增加坡度来增加运动负荷，速度固定D、通过增加速度或坡度来实现，不同时增加速度和坡度E、只增加速度，不增强坡度来增加运动强度
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考题 在健美操的编排中,可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度,加大运动负荷。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 活动平板试验中Bruce方案是(　　)。A.同时增加速度和坡度来增加运动强度 B.运动起始负荷低，每级负荷增量均为安静代谢量的1倍 C.依靠增加坡度来增加运动负荷，速度固定 D.通过增加速度或坡度来实现，不同时增加速度和坡度 E.只增加速度，不增强坡度而来增加运动强度
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考题 在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。
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考题 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。
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考题 健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）A、a哑铃B、b杠铃C、c壶铃D、d沙袋
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考题 下列哪种运动方法主要增强耐力（）。A、动作重复次数较少的运动B、动作重复次数较多且负荷量较少的运动C、加快动作速度的方法D、使肌肉很快产生疲劳的运动E、不断重复的被动运动
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考题 下列哪种运动方法主要增强耐力（）A、动作重复次数较少的运动B、动作重复次数多且负荷量较少的运动C、加快动作速度的方法D、负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动E、不断重复的被动运动
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考题 发展力量，必须不断地增加运动负荷。
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考题 在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。A、帮助B、保护C、利用器械的保护
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考题 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）A、间歇锻炼B、重复锻炼C、连续锻炼D、负重锻炼
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考题 合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
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考题 在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。
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考题 多选题健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）Aa哑铃Bb杠铃Cc壶铃Dd沙袋
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考题 判断题在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。A 对B 错
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考题 单选题锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A 从实际出发的原则B 循序渐进原则C 持之以恒原则D 合理安排运动负荷原则
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考题 填空题合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
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考题 单选题在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）.A 负重锻炼B 循环锻炼C 间歇锻炼D 变换锻炼
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考题 单选题下列哪种运动方法主要增强耐力（）A 动作重复次数较少的运动B 动作重复次数多且负荷量较少的运动C 加快动作速度的方法D 负荷大，足以使肌肉很快产生疲劳的运动E 不断重复的被动运动
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考题 判断题在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作叫挥摆。A 对B 错
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