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参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。

  • A、分阶段训练计划
  • B、分部位组合训练计划
  • C、健美高级训练计划
  • D、常规训练和常模训练

参考答案

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考题 为提高跳高运动员的比赛成绩，应有侧重地训练其下肢的哪一类型肌纤维A．Ⅰ型肌纤维B．Ⅱa型肌纤维C．Ⅱb型肌纤维D．Ⅱc型肌纤维E．以上都不对
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考题 健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练，在运动量上一般选择（）A、轻重量，少组、次数B、大重量，少组、次数C、轻重量，多组、次数D、大重量，多组、次数
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考题 运动训练对肌纤维类型的组成有什么影响？
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考题 单选题为提高跳高运动员的比赛成绩，应有侧重地训练其下肢的哪一类型肌纤维（）。A Ⅰ型肌纤维B Ⅱa型肌纤维C Ⅱb型肌纤维D Ⅱc型肌纤维E 以上都不对
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考题 单选题不分男女孩子都可参加的体育训练活动是（　　）。A 足球训练B 儿童健美操C 舞蹈形体训练D 轮滑训练
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考题 填空题健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。
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考题 单选题白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。A 有氧训练B 无氧训练C 无氧为主，有氧辅之D 混合训练
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考题 单选题参加健美训练，由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。A 分阶段训练计划B 分部位组合训练计划C 健美高级训练计划D 常规训练和常模训练
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考题 问答题健美操身体姿态训练包括哪些内容？
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考题 判断题白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练为主。A 对B 错
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