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比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）

  • A、3—5天
  • B、5—7天
  • C、1---2天
  • D、2---3天

参考答案

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考题 速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。A对B错
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考题 耐力训练是（）。A、力量大和重复次数少的训练B、无氧训练C、主要依赖无氧代谢途径供能D、持续数秒至2分钟的高强度训练E、力量小和重复次数多的训练
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考题 在比赛的前三天可安排大力量训练。
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考题 依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。A、有氧训练法B、无氧训练法C、无氧、有氧混合训练法D、有氧间歇训练法
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考题 比赛周训练内容安排的模式是什么？试举例加以说明。
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考题 （）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 周训练计划内容安排的最主要特点是（）A、不同训练内容的交替安排B、同性质内容的集中安排C、大强度训练内容的集中安排D、训练内容的高度专项化
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考题 儿童耐力训练必须是（）A、无氧耐力训练B、有氧耐力训练C、力量耐力训练D、专项耐力训练
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考题 运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A、耐力训练；力量及力量训练B、速度训练；耐力及耐力训练C、速度训练；力量及力量训练D、耐力训练；速度及速度训练
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考题 简述比赛周训练和恢复周训练的内容。
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考题 在全年训练中采用最多的训练这周型（）A、基本训练周B、赛前训练周C、比赛训练周D、恢复周
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考题 速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
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考题 周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？。
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考题 在赛前2-3天的训练中，应安排一些无氧代谢、大强度的训练，为比赛做准备。
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 比赛周训练负荷安排的一般模式是（）A、超量恢复的集合安排B、比赛前一天提高训练的负荷强度C、比赛前一天提高训练负荷量D、比赛前一天训练量和强度达到高峰
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考题 单选题运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。A 耐力训练；力量及力量训练B 速度训练；耐力及耐力训练C 速度训练；力量及力量训练D 耐力训练；速度及速度训练
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考题 单选题比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）A 3—5天B 5—7天C 1---2天D 2---3天
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考题 判断题在赛前2-3天的训练中，应安排一些无氧代谢、大强度的训练，为比赛做准备。A 对B 错
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考题 单选题耐力训练是（）。A 力量大和重复次数少的训练B 无氧训练C 主要依赖无氧代谢途径供能D 持续数秒至2分钟的高强度训练E 力量小和重复次数多的训练
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考题 单选题周训练计划内容安排的最主要特点是（）A 不同训练内容的交替安排B 同性质内容的集中安排C 大强度训练内容的集中安排D 训练内容的高度专项化
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考题 单选题儿童耐力训练必须是（）A 无氧耐力训练B 有氧耐力训练C 力量耐力训练D 专项耐力训练
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考题 判断题速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。A 对B 错
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A 力量耐力训练B 移动速度训练C 有氧训练
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考题 问答题简述比赛周训练和恢复周训练的内容。
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考题 单选题（）要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A 力量训练B 速度训练C 耐力训练D 灵敏训练
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