考题
运动饮料是职业运动员和健身人群的最佳饮品。（ ）
考题
女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为()A.每周1-2次B.每周3-4次C.每周5-6次D.每天一次
考题
女子在健身运动期间应增大健身负荷,运动强度,运动时间。()
此题为判断题(对，错)。
考题
健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。()
此题为判断题(对，错)。
考题
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
考题
健身跑的运动负荷由（）所决定。A、运动频度B、运动强度C、时间D、最大心率
考题
无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。A、频度B、强度C、时间D、负荷
考题
健身效果的最佳心率区间为（）。A、100~120次/minB、120~140次/minC、140~160次/minD、105~125次/min
考题
一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。
考题
踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。
考题
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。A、110～130次/分B、130～150次/分C、140～160次/分D、120～140次/分
考题
对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在120－140次/min为宜。
考题
健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。A、训练B、负荷C、基础D、其它
考题
国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。A、生理负荷价值阈B、靶心率C、最大健身强度D、健身阈强度
考题
健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。
考题
对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A、气功B、慢跑C、游泳D、健身操
考题
多选题无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。A频度B强度C时间D负荷
考题
单选题健身效果的最佳心率区间为（）。A
100~120次/minB
120~140次/minC
140~160次/minD
105~125次/min
考题
判断题根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。A
对B
错
考题
单选题运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。A
110～130次/分B
130～150次/分C
140～160次/分D
120～140次/分
考题
判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A
对B
错
考题
判断题健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A
对B
错
考题
单选题健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。A
训练B
负荷C
基础D
其它
考题
单选题国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。A
生理负荷价值阈B
靶心率C
最大健身强度D
健身阈强度
考题
单选题对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A
气功B
慢跑C
游泳D
健身操
