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单选题
训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。
A

1小时

B

半小时

C

15分钟

D

45分钟

参考答案

参考解析
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考题 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练
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考题 把下面不正确的论述找出来。() A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。
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考题 业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于()分钟。A、10B、15C、20D、30
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考题 平时训练中教练员采用按比赛要求进行实战，模拟比赛时间，模拟赛前准备活动等，都被称之为()。A.意志训练B.模拟训练C.放松训练
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考题 有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括A.关节活动 B.肌肉牵张 C.医疗体操 D.呼吸练习 E.中等强度的有氧训练
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考题 下列有关训练准备说法不正确的是（）。A、身上可以携带打火机、手机、钥匙、手表、笔、刀剪等坚硬物品B、对训练场地、设施、器材必须进行检查、测试C、必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于30分钟D、训练前指挥员应该清点人数，做到心中有数
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考题 下列关于开展业务训练时应当遵守的安全规定叙述错误的是（）A、对训练场地设施和装备器材进行重点部位检查B、对参训人员进行安全教育C、训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动D、训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评
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考题 业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。
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考题 训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A、1小时B、半小时C、15分钟D、45分钟
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考题 热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。
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考题 3-6岁的学前儿童体育锻炼形式可以为（）。A、走步、跑步、准备活动B、体操C、模仿操D、队列训练E、游戏及整理活动
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考题 饭前准备操可针对一些慢性疾病的老年人进行功能训练。
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考题 做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
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考题 业务训练前热身运动，时间不少于（）。A、5分钟B、10分钟C、半小时D、1小时
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考题 开展业务训练，应当遵守下列哪些安全规定（）。A、对参训人员进行安全教育B、对训练场地设施和装备器材进行全面检查C、督促安全员认真检查、落实各项安全措施D、训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动E、训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评
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考题 在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
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考题 做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。
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考题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
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考题 必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。
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考题 必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A、半小时B、20分钟C、1个小时D、10分钟
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考题 单选题有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A 关节活动B 肌肉牵张C 医疗体操D 呼吸练习E 中等强度的有氧训练
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考题 判断题必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。A 对B 错
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考题 多选题3-6岁的学前儿童体育锻炼形式可以为（）。A走步、跑步、准备活动B体操C模仿操D队列训练E游戏及整理活动
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考题 填空题做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
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考题 单选题必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A 半小时B 20分钟C 1个小时D 10分钟
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考题 判断题热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。A 对B 错
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考题 判断题业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。A 对B 错
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