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题目内容
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单选题
以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（ ）。
A
身体平衡练习
B
累计尽量多的能量消耗
C
中等以上的有氧耐力运动
D
大肌群抗阻力训练
E
关节柔韧性练习
参考答案
参考解析
解析：
抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。
抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。
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考题
患者，男，75岁，因下肢骨折行内固定手术。术后康复锻炼过程中，由于其自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助，因此他应采用的功能锻炼方法为A.主动运动
B.被动运动
C.助力运动
D.手法治疗
E.肌肉等动收缩
考题
阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
考题
力量性项目（）A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B、以放松肌肉和调节神经为主要目的C、以纠正躯体解剖结构异常为目的D、以健身，改善心脏和代谢功能为目的E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的
考题
单选题阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）A
锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍B
锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍C
提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量D
锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群
考题
单选题患者，男性，45岁，功能锻炼时自身力量不足，需要外力协助，尤其在运动时需要帮助的骨折，应采用的功能锻炼方法为（）。A
主动运动B
被动运动C
助力运动D
手法治疗E
肌肉等动收缩
考题
单选题力量性项目（）A
以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B
以放松肌肉和调节神经为主要目的C
以纠正躯体解剖结构异常为目的D
以健身，改善心脏和代谢功能为目的E
以增加韧带、肌腱柔韧性为目的
考题
填空题以增加肌肉力量为主要目的的运动称为____________运动
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