以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A.7~10B.8~15C.12~18D.18~22

题目内容（请给出正确答案）

以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10

B.8~15

C.12~18

D.18~22

参考答案

考题以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A.20~30B.30~40C.40~50D.50~60

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考题以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A.3~5B.5~7C.7~9D.8~12

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考题以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.30分钟

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考题以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在()次A.15~20B.18~22C.20~25D.25~30

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考题以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A.15~20B.18~22C.20~25D.25~30

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考题 ()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

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考题重复次数少而阻力大的练习，能很快（)；重复次数多而阻力大或小的练习,可（)。A．增大肌肉体积；增强力量B．增强力量；增加肌肉运动的耐力C．增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积D．增强力量；增大肌肉体积

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考题幼儿园应该让幼儿练习写字，以促进幼儿小肌肉群的发展。

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考题肌肉力量训练中由于小肌肉群容易疲劳，建议优先锻炼小肌肉群。

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