考题
超负荷原则是通过______方法来实现的。A.增加重复次数B.增加重量和练习组数C.增加训练频率D.减少组间歇
考题
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
考题
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
考题
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
考题
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
考题
健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）A、重量、组数和次数B、锻炼频率C、间歇时间D、运动密度
考题
采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习主要用于突出肌肉线条。
考题
间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
考题
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量
考题
以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）A、重量大，练习次数少B、重量小，练习次数多C、重量小，练习次数少D、重量大，练习次数多
考题
间歇训练法的构成因素有（）。A、每次练习的时间和距离B、练习重复的次数和组数C、每次练习的负荷强度D、每次练习的间歇时间E、间歇时的休息方式
考题
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
考题
锻炼负荷通常包括（）两个方面。A、练习次数练习时间B、练习组数练习重量C、负荷强度负荷量
考题
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
考题
运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法
考题
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A、突出肌肉线条B、提高绝对力量C、增加肌肉围度D、加强耐力和心肺血管功能
考题
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大重量的60%
考题
超负荷原则是通过方法来实现的（）A、增加重复次数B、增加重量和练习组数C、增加训练频率D、减少组间歇
考题
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A
等长性力量练习B
等张性力量练习C
力量耐力练习D
速度力量练习
考题
单选题在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）A
重复次数多而阻力小的练习B
重复次数少而阻力大的练习C
最大重量的60%
考题
单选题中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A
突出肌肉线条B
提高绝对力量C
增加肌肉围度D
加强耐力和心肺血管功能
考题
单选题锻炼负荷通常包括（）两个方面。A
练习次数练习时间B
练习组数练习重量C
负荷强度负荷量
考题
单选题小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A
减肥B
增加肌肉围度C
突出肌肉线条D
提高绝对力量
考题
判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A
对B
错
考题
单选题以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）A
重量大，练习次数少B
重量小，练习次数多C
重量小，练习次数少D
重量大，练习次数多
考题
单选题运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A
间歇锻炼法B
重复锻炼法C
持续锻炼法D
循环锻炼法
考题
单选题力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）A
增进肌肉耐力B
增强肌肉力量、速度和爆发力C
提高肌肉的灵敏性和爆发力D
增进力量练习的效果
