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单选题
进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）
A

130～150次/分

B

110～130次/分

C

120～140次/分

D

140～160次/分

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考题 在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在() A.100-130次/分B.130-150次/分C.150-170次/分D.90-110次/分
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考题 .采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的()A.30%-40%B.41%--50%C.51%--60%D.61%--70%
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。()
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考题 单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。A对B错
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
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考题 有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）A、200-年龄B、220-年龄C、（220-年龄）×60%D、（220-年龄）×80%
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考题 健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A、无氧、较长B、有氧、较长C、无氧、较短D、有氧、较短
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A、140次/分以下B、140-170次/分C、170次/以上D、160次/以
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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以
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考题 进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。
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考题 进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习
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考题 高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）A、恒定强度的适当有氧运动B、有氧训练间期保持50%～70%的心率C、有氧训练间期保持30%～50%的心率D、下肢肌肉进行性阻抗运动E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）A、130～150次/分B、110～130次/分C、120～140次/分D、140～160次/分
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考题 单选题有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A 140次/分以下B 140—170次/分C 170次/以上D 160次/以
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考题 判断题单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。A 对B 错
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考题 单选题有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A 关节活动B 肌肉牵张C 医疗体操D 呼吸练习E 中等强度的有氧训练
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考题 判断题进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。A 对B 错
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考题 多选题以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）A有氧运动B肌肉力量练习和柔韧性活动C强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练D有氧运动一般强调中等强度E有氧运动一般强调高强度
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考题 单选题高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )A 恒定强度的适当有氧运动B 有氧训练间期保持50%～70%的心率C 有氧训练间期保持30%～50%的心率D 下肢肌肉进行性阻抗运动E 高强度的有氧运动与负重训练相结合
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考题 单选题健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A 无氧、较长B 有氧、较长C 无氧、较短D 有氧、较短
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考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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考题 单选题有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）A 200-年龄B 220-年龄C （220-年龄）×60%D （220-年龄）×80%
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