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单选题
跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）
A

超等长收缩

B

等张收缩

C

离心收缩

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考题 以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
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考题 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
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考题 蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（ ）。A．跳的动作、跑的动作与抓握动作B．坐的动作\走的动作与跑的动作C．基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作D．走的动作、抓握动作与书写动作
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考题 以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为A．等长训练B．向心性等张收缩C．离心性等张收缩D．渐进抗阻的等长训练E．向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 为了有效提高下肢肌肉力量，在进行跳深练习时，股四头肌的收缩属于( )。A.离心收缩 B.等长收缩 C.等张收缩 D.超等长收缩
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考题 抗阻力训练的动作设计依据是（）。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式
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考题 下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A、负重深蹲B、卧推杠铃C、仰卧起坐D、跳深练习
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考题 健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
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考题 跳深动作是训练肌肉的哪种收缩模式？（）A、超等长收缩B、等张收缩C、离心收缩
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考题 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
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考题 蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（）A、跳的动作、跑的动作与抓握动作B、坐的动作、走的动作与跑的动作C、基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作D、走的动作、抓握动作与书写动作
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考题 健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等速收缩C、等长收缩D、超等长收缩
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考题 健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A、等张收缩B、等长收缩C、等速收缩
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考题 大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）
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考题 以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）A、等长训练B、向心性等张收缩C、离心性等张收缩D、渐进抗阻的等长训练E、向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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考题 单选题SFJ体能力量训练模板中S是指（）A 健美式的肌肉力量训练B 基于简单基础的动作模式的训练C 只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 单选题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A 等张收缩B 等长收缩C 等速收缩
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考题 判断题大班要多训练大肌肉动作，小班要多训练小肌肉精细动作。（）A 对B 错
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考题 单选题下列选项中属于超等长收缩训练的是（）A 负重深蹲B 卧推杠铃C 仰卧起坐D 跳深练习
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考题 单选题以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（）A 等长训练B 向心性等张收缩C 离心性等张收缩D 渐进抗阻的等长训练E 向心性收缩和离心性收缩交互的形式
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考题 单选题蒙台梭利认为，动作教育主要训练幼儿的（　　）。A 跳的动作、跑的动作与抓握动作B 坐的动作\走的动作与跑的动作C 基本动作、大肌肉动作与小肌肉动作D 走的动作、抓握动作与书写动作
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考题 单选题健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A 等张收缩B 等速收缩C 等长收缩D 超等长收缩
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考题 判断题健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。A 对B 错
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考题 单选题在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练A 速度训练B 力量训练C 爆发力训练D 耐力训练
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