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判断题
屈体后滚翻动作的关键是后倒时胸不要贴近腿。
A
对
B
错
参考答案
参考解析
解析：
暂无解析
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考题
高中体育《武术和体操技巧》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!
组织教学：四列横队。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“飞碟”
方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
组织教学：在课前画好的区域内进行。
2.配乐韵律操
开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习武术“侧踹腿”技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的?
学生回答：挺直的。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：
(1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。
(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。
(3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。
保护与帮助：
一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。
组织教学：学生双轨式站立
3.练习
(1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。
(2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。
(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。
(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。
(5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。
4.优生展示
组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
考题
高中体育《武术和体操技巧》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!
组织教学：四列横队。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“飞碟”
方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
组织教学：在课前画好的区域内进行。
2.配乐韵律操
开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习武术“侧踹腿”技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的?
学生回答：挺直的。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：
(1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。
(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。
(3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。
保护与帮助：
一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。
组织教学：学生双轨式站立
3.练习
(1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。
(2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。
(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。
(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。
(5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。
4.优生展示
组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.口令的种类有哪些?
2.体操直腿后滚翻的易犯错误有哪些，如何纠正?
考题
单选题女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）A
直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B
屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C
直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D
屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
考题
单选题体操中的三种滚翻动作（屈腿前滚翻、屈腿后滚翻、直腿前滚翻），哪种动作难度最大及原因：（）A
屈腿前滚翻，此时会产生较大的阻力矩。B
屈腿后滚翻，向后滚翻不容易控制动作。C
直腿前滚翻，此时产生的动力矩较小。
考题
填空题直腿后滚翻动作的关键是（）。
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