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10、抱球开合式要保持身体的立身中正，练习时不可前俯后仰。

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考题 练习太极拳时,做到(),才能精神饱满、意会贯注,保持练习时的动作沉稳和扎实。 A、虚灵顶劲B、立身中正C、周身一体D、全神贯注
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考题 就坐时,以下正确的姿势是() A.腰要挺腰要挺直，不要趴在工作台上B.坐在椅上前俯后仰摇腿跷脚C.双手抱于胸前，跷二郎腿或半躺半坐
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考题 就坐时，以下正确的姿势是（）A、坐在椅上前俯后仰摇腿跷脚B、双手抱于胸前，跷二郎腿或半躺半坐C、腰要挺直，不要趴在工作台上
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考题 练习数量要符合练习者身体条件和训练水平。
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考题 运球要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内，运球向前推进时，球的落点应控制在身体的（），并保持适当距离。A、前方B、侧前方C、中间D、内侧前方
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考题 喷浆时开风要猛开，不可慢慢打开风阀门。
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考题 就坐时，以下正确的姿势是（）。A、坐在椅子上前俯后仰跷二郎腿B、双手抱于胸前或半躺半坐C、腰要挺直，不要趴在台上
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考题 颠球练习主要用脚背正面、脚内侧、脚背外侧、大腿、头、肩、胸等身体部位进行练习。
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考题 加油站服务规范要求员工在岗时坐姿要（）。A、端正，不前俯后仰，不东倒西歪，不摇腿翘脚B、挺.直.高C、身体协调.姿势优美D、随意舒适
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考题 把杆练习是各项身体训练中必不可少的基本功练习。
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考题 立身中正，虚领顶劲是太极剑练习时的基本体态要求。
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考题 下面哪些选项是对的（）A、饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！B、不要在烈日下做瑜伽。C、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。D、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
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考题 踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧，身体保持平衡。
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考题 踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
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考题 下面哪些是练习运球时的常犯错误（）。A、运球时低头B、掌心触球C、用手指拨球D、手、脚、身体配合不协调
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考题 开胯练习时，须始终保持（）A、屈臂B、直臂C、单臂支撑
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考题 在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。
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考题 判断题在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。A 对B 错
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考题 判断题踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。A 对B 错
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考题 单选题运球要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内，运球向前推进时，球的落点应控制在身体的（），并保持适当距离。A 前方B 侧前方C 中间D 内侧前方
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考题 单选题开胯练习时，须始终保持（）A 屈臂B 直臂C 单臂支撑
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考题 单选题就坐时，以下正确的姿势是（）。A 坐在椅子上前俯后仰跷二郎腿B 双手抱于胸前或半躺半坐C 腰要挺直，不要趴在台上
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考题 单选题太极拳中左右搂膝拗步动作要点表述错误的是（）。A 前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯B 推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌C 推掌时须与松腰，弓腿上下协调一致D 前后腿的脚跟要在中轴线上
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考题 多选题下面哪些是练习运球时的常犯错误（）。A运球时低头B掌心触球C用手指拨球D手、脚、身体配合不协调
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考题 判断题踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧，身体保持平衡。A 对B 错
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考题 判断题立身中正，虚领顶劲是太极剑练习时的基本体态要求。A 对B 错
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考题 单选题在进行颠球练习时，要求身体各部位一定要（）A 紧张B 无所谓C 放松
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考题 单选题对左右搂膝拗步要点表述错误的是（）。A 前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰松胯B 推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌C 推掌时须与松腰、弓腿上下协调一致D 前后脚的脚跟要在中轴线上
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