网友您好， 请在下方输入框内输入要搜索的题目：
题目内容
（请给出正确答案）
简述我国老年人的膳食摄入状况及老年膳食指南的核心内容。
参考答案和解析
（1）饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达要全面营养的目的。
（2）主食中包括一定量的粗杂粮，如全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等。
（3）每天饮用牛奶或食用奶制品，牛奶及其制品是钙的最好食物来源。
（4）吃大豆或其制品，其所含的大豆异黄酮和大豆皂苷可防治心脑血管疾病和骨质疏松症。
（5）适量食用动物性食品，如禽肉和鱼类等。
（6）多吃蔬菜、水果，其所含的膳食纤维可预防老年便秘。
（7）饮食清淡、少盐，选择用油少且易于消化的烹调方法如蒸、煮、炖、焯等。
更多 “简述我国老年人的膳食摄入状况及老年膳食指南的核心内容。” 相关考题
考题
多选题下列属于膳食调查报告的主体内容应的是（ ）。A居民膳食结构状况与膳食指南的比较B居民食物摄入状况C居民能量、蛋白质、脂肪的来源D居民能量和主要营养素摄入状况E针对存在问题提出建议
考题
问答题简述摄入高脂肪膳食对老年人健康的影响？
热门标签
最新试卷
