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自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括
A.告诉家人、朋友或者自己的同事
B.开始延迟5～10分钟吸第一支烟
C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
D.记录自己1周吸烟习惯，以便戒烟
E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟
F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具
G.进行适当的体育锻炼
B.开始延迟5～10分钟吸第一支烟
C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
D.记录自己1周吸烟习惯，以便戒烟
E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟
F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具
G.进行适当的体育锻炼
参考答案
参考解析
解析：戒烟计划内容包括：①告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟。②告诉他们自己要从哪天开始戒烟。③记录自己1周的吸烟习惯，以便戒烟时应对。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。⑤开始延迟5～10分钟吸第一支烟。⑥多吃水果。⑦进行适当的身体锻炼。⑧减少在可吸烟场所停留的时间。⑨尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间。⑩减少与吸烟者的交往，和已经戒烟的人交朋友。?复习戒烟自助资料。?考虑使用戒烟药物、短信以及热线帮助自己戒烟。?回顾以往戒烟失败的经历，从中找出那些对自己有帮助的，以便汲取经验教训。?练习当别人给自己递烟时，自己应当如何应答，例如：“不用了，谢谢，我已经不抽烟了。”“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”
更多 “自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括A.告诉家人、朋友或者自己的同事 B.开始延迟5～10分钟吸第一支烟 C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励 D.记录自己1周吸烟习惯，以便戒烟 E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟 F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具 G.进行适当的体育锻炼” 相关考题
考题
一吸烟48岁男性,近日得知一名吸烟朋友患肺癌后,有些害怕,想戒烟,但又心存侥幸,觉得不会那么巧吧,吸烟的人有的是,怎么就自己会得肺癌?同时也担心戒烟会导致发胖,对戒烟缺乏信心。这名吸烟者目前处于那种阶段()
A、没有戒烟意愿B、犹豫不决阶段C、准备戒烟阶段D、正式戒烟阶段E、预防复吸阶段
考题
小张，男，28岁，吸烟12年，每日吸烟20-25支。因家中有小孩考虑戒烟，但自己尝试过几次，总是因为戒烟症状又复吸。来到戒烟门诊求助。
一般来说，戒断症状最严重的的时间是( )A.戒烟后1年
B.戒烟后1个月
C.戒烟后1周
D.戒烟后10半年
E.戒烟开始前
考题
该男士在健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是A.多吃零食
B.复习戒烟自助资料
C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
D.适当的锻炼身体
E.尽量让自己保持忙碌状态
考题
某市参与中国／联合国儿童基金会学校预防吸烟项目，采取了为学校领导举办国家师资培训，由省健康教育所专业人员对健康教育课教师和班主任进行烟草危害、控烟方法等知识的培训，学校举办各种控烟活动对学生进行多种形式的健康教育，并尽量发动学以致用，以学生为传播源继续传播知识，学校与家长沟通，请家长约束子女的吸烟行为，并联系街道、居委会、工商等部门劝止小商贩向中学生售烟等多种干预措施，经过3年的健康教育和健康促进，项目进行中期评估，取得了显著的成效。
自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括( )。A.告诉家人、朋友或者自己的同事
B. 开始延迟5～10分钟吸第一支烟
C. 定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
D. 记录自己1周吸烟习惯，以便戒烟
E. 告诉他们自己要从哪天开始戒烟
F. 扔掉所有烟草产品和吸烟工具
G. 进行适当的体育锻炼
考题
小张，男，28岁，吸烟12年，每日吸烟20-25支。因家中有小孩考虑戒烟，但自己尝试过几次，总是因为戒烟症状又复吸。来到戒烟门诊求助。
下列防止复吸的方法错误的是( )A.尽量去禁烟的场所
B.在家中和办公室张贴“禁止吸烟”的标志提醒自己
C.穿上带有烟味的衣服
D.将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟
E.将所有可能复吸的环境列出来，提前想好应对方法
考题
某市参与中国/联合国儿童基金会学校预防吸烟项目，采取了为学校领导举办国家师资培训，由省健康教育所专业人员对健康教育课教师和班主任进行烟草危害、控烟方法等知识的培训，学校举办各种控烟活动对学生进行多种形式的健康教育，并尽量发动学以致用，以学生为传播源继续传播知识，学校与家长沟通，请家长约束子女的吸烟行为，并联系街道、居委会、工商等部门劝止小商贩向中学生售烟等多种干预措施，经过3年的健康教育和健康促进，项目进行中期评估，取得了显著的成效
第2问：自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括A.告诉家人、朋友或者自己的同事
B.开始延迟5～10分钟吸第一支烟
C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
D.记录自己1周吸烟习惯，以便戒烟
E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟
F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具
考题
在制定戒烟计划时，戒烟者不可出现的行为是A.增加在可吸烟场所停留的时间
B.告诉家人、朋友或同事自己准备戒烟
C.进行适当的身体锻炼
D.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
E.记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应对
考题
戒烟计划的主要内容不包括（）。A.告知家人、朋友或者同事自己准备戒烟
B.定期对自己能维持戒烟状态给予奖励
C.开始延迟5～10分钟吸第一支烟
D.记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应付
E.减少在可吸烟场所的时间
考题
小张，男，28岁，吸烟12年，每日吸烟20-25支。因家中有小孩考虑戒烟。但自己尝试过几次，总是因为戒断症状又复吸，来到戒烟门诊求助。下列防止复吸的方法错误的是( )
A.尽量去禁烟的场所
B.在家中和办公室张贴\"禁止吸烟\"的标志提醒自己
C.穿上带有烟味的衣服
D.将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟
E.将所有可能复吸的环境列出来，提前想好应对方法
考题
下面（ ）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。A.作出戒烟决定，牢记戒烟的原因
B.制订详细的戒烟计划
C.树立戒烟必定成功的信心
D.了解一些关于吸烟的医学知识
E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
考题
易先生，吸烟史20年，每天一包烟，近期被查出患有舌癌。张某因连续吸5包香烟后诱发心肌梗塞猝死。
吸烟对人的健康造成了巨大影响，为了人类的健康要对烟草使用做出干预，下列不属于针对群体烟草干预措施的是( )。A.限制吸烟和劝阻别人吸烟
B.拒吸第一支烟
C.使用5A戒烟法进行戒烟
D.研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品。
E.加强健康教育，普及烟草危害知识
考题
二、某男，46岁，办公室职员。吸烟史23年，平均每日15支，经常过量饮酒。某健康管理师欲为其建立健康档案。
该男士在健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是A.多吃零食
B.复习戒烟自助资料
C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
D.适当的锻炼身体
E.尽量让自己保持忙碌状态
考题
某男士，38岁，办公室职员，身高175cm，体重88公斤，吸烟，烟龄15年，每天吸一包左右，经常在外就餐，血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。
该男士在健康管理师的建议下开始戒烟，以下关于自我戒烟计划内容的描述，错误的是A.多吃零食
B.复习戒烟自助资料
C.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
D.适当的锻炼身体
E.尽量让自己保持忙碌状态
考题
单选题小张，男，28岁，吸烟12年，每日吸烟20~25支。因家中有小孩考虑戒烟。但自己尝试过几次，总是因为戒断症状又复吸，来到戒烟门诊求助。下列防止复吸的方法错误的是( )。A
尽量去禁烟的场所B
在家中和办公室张贴“禁止吸烟”的标志提醒自己C
穿上带有烟味的衣服D
将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟E
将所有可能复吸的环境列出来，提前想好应对方法
考题
多选题自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括（ ）。A告诉家人、朋友或者自己的同事B开始延迟5～10分钟吸第一支烟C定期对自己能维持戒烟状态给予奖励D记录自己1周的吸烟习惯，以便戒烟时应对E告诉他们自己要从哪天开始戒烟F扔掉所有烟草产品和吸烟工具G进行适当的体育锻炼
考题
多选题自我戒烟法行动阶段的内容包括（ ）。A丢弃所有的香烟B开始延迟5～10分钟吸第1支烟C清洗带有烟味的衣服D定期对自己能维持戒烟状况给予奖励E记好戒烟日记F有计划地减少吸烟数量，延长吸烟间隔时间G尽量避免和吸烟的人在一起
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