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单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托（），另一手按压（）。

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考题 小学体育《单腿挂膝摆动上》
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考题 填空题做支撑摆动时，保护帮助者应站在（），一手（）以固定支撑；另一手在前摆时（），后摆时（），助其摆动。
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