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一人坐在转椅上，双手各持一哑铃，哑铃与转轴的距离各为0.6m，先让人体以5rad/s的角速度随转椅旋转，此后，人将哑铃拉回使与转轴距离为0.2m，人体和转椅对轴的转动惯量为5kg·m2，并视为不变，每一哑铃的质量为5kg可视为质点，哑铃被拉回后，人体的角速度ω＝（）。
参考答案
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考题
动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A、下斜哑铃飞鸟B、上斜哑铃飞鸟C、平卧哑铃推举D、坐姿划船
考题
“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
考题
一个人站在有光滑转轴的转动平台上，双臂水平地举二哑铃。在该人把二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统（）A、机械能守恒，角动量不守恒；B、机械能守恒，角动量守恒；C、机械能不守恒，角动量守恒；D、机械能不守恒，角动量也不守恒；
考题
个人站在有光滑固定转轴的转动平台上，双臂伸直水平地举起二哑铃，在该人把此二哑铃水平收缩到胸前的过程中，人、哑铃与转动平台组成的系统的（）A、机械能守恒，角动量守恒；B、机械能守恒，角动量不守恒，C、机械能不守恒，角动量守恒；D、机械能不守恒，角动量不守恒.
考题
单选题动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）A
下斜哑铃飞鸟B
上斜哑铃飞鸟C
平卧哑铃推举D
坐姿划船
考题
单选题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A
上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B
坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C
平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟D
杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟
考题
单选题下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）A
哑铃上举B
划船器内收C
坐位哑铃弯举D
哑铃侧平举
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