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单选题
进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）
A

蔬菜、水果

B

动物蛋白

C

维生素

D

糖

参考答案

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考题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）A、蔬菜、水果B、动物蛋白C、维生素D、糖
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考题 小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。A、肉类、牛奶等蛋自质B、水果、蔬菜等碱性食物C、豆类食物D、淀粉类食物
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考题 体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。
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考题 更年期妇女进行体育锻炼应注意（）。A、不要进行剧烈的运动B、应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短C、应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D、应坚持不懈E、应循序渐近
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考题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物， 如（）。A、蔬菜、水果B、动物蛋白C、维生素D、矿物质
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考题 完成健美操练习后，应做一些什么活动（）A、放松B、剧烈C、跑800MD、跑100米
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考题 完成健美操练习后，应做一些（）活动。A、放松B、剧烈C、跑800M
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考题 做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。
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考题 健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。
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考题 观看球类等大型比赛时，如发生骚乱，应（）向自己所在看台的安全出口移动。A、慢慢地B、迅速、有序地C、盲目地
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考题 单选题老人出现焦虑情绪，应建议老人（），可缓解焦虑情绪A 经常做剧烈一点的运动，如跑步等B 多吃高脂食物C 做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等D 多休息，多睡觉
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考题 判断题体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、太极拳等项运动。A 对B 错
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考题 判断题运动后应吃一些酸性食物，如鸡、鱼、肉、蛋、糖、米等。A 对B 错
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考题 填空题健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操以及各种自抗力动作。运动器械丰富多样，如：（）、哑铃、重锤拉力器、（）以及其它轻重器械或特制的器械等。
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考题 单选题完成健美操练习后，应做一些（）活动。A 放松B 剧烈C 跑800M
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