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题目内容
(请给出正确答案)
单选题
有氧训练的常用强度是()
A
小强度
B
中等强度
C
中等至高强度
D
高强度
E
极量运动
参考答案
参考解析
解析:
暂无解析
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考题
成人2型糖尿病患者运动目标是:()
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
考题
对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的( )分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少( )分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。A.100:50
B.130;75
C.150;75
D.180;80
考题
普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有()。
A.中低强度(30%-50%HRmax)逐渐达到中、高强度(50%-80%HRmax)
B.中低强度(40%-60%HRmax)逐渐达到中、高强度(60%-90%HRmax)
C.中低强度(50%-70%HRmax)逐渐达到中、高强度(70%-100%HRmax)
D.对健康状况不好的人进行小(30%-40%HRmax)到中低强度有氧运动
E.对健康状况不好的人进行小(40%-50%HRmax)到中低强度有氧运动
考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有()。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
对18-64岁年龄组,WHO《有益健康的身体活动建议》有()方面的建议。
A.18-64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
B.有氧活动应每次至少持续10分钟
C.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合
D.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合
E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动
考题
多选题以下哪些是运动处方的基本内容?( )A有氧运动B肌肉力量练习和柔韧性活动C强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练D有氧运动一般强调中等强度E有氧运动一般强调高强度
考题
单选题青少年身体活动建议是( )。A
每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B
每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C
每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D
每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E
每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
考题
单选题Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为( )。A
150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)有氧运动B
120分钟的中等(50%-1RM)至高强度(75%~80%-1RM)抗阻运动C
120分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)无氧运动D
150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)抗阻运动E
150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)无氧运动
考题
单选题对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的( )分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少( )分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。A
100;50B
130;75C
150;75D
180;80
考题
单选题有氧训练最常用的强度是()。A
小强度B
中等强度C
高强度D
极高强度E
极量运动
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