根据以下材料回答 116～117 题：

生命在于运动，有规律的运动不仅能促进身心健康，而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为营养工作着的一项重要任务。指导一个成年人的运动主要原则和安全运动条件是什么。

第 116 题 一个成年人运动方案主要原则不包括（ ）。