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平时搬运重物时，正确的姿势是：先蹲下，背部反弓挺直，让背部肌肉绷紧，然后再用腿的力量把重物从地上抬起来，以免下背部肌肉被拉伤。

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考题 职工搬运重物时，应依从下列哪一项做法才正确?A.采用正确姿势，背部尽量保持挺直B.每次尽量搬多一些，以求快点完成工作C.尽量将对象抛上货架，以求锻炼身体
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考题 学会使用正确的身体姿势来搬运,可防止大多数背部受伤。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 关于平板卧推的保护哪一个是正确的（）。A、双手正握B、背部要挺直，不要弓背C、保护者重心向前D、双手反握
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考题 工友搬运重物时，应依从下列哪一项做法才正确？（）A、采用正确姿势，背部尽量保持挺直B、每次尽量搬多一些，以求快点完成工作C、尽量将物件抛上货架，以求锻练身体D、可用拖拉形式代替
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考题 举起重物或搬运重物时要防止扭伤，以下做法正确的是（）。A、腰板要尽可能挺直B、用脚部的力量，抬起重物C、要通过腰部的转动来改变方向D、两膝向外
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考题 搬运重物时，如果提举姿势不正确，身体哪部位最容易受伤？
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考题 职工搬运重物时，应依从下列哪一项做法才正确?A、采用正确姿势，背部尽量保持挺直B、每次尽量搬多一些，以求快点完成工作C、尽量将对象抛上货架，以求锻炼身体
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考题 搬运重物，要借助推车工具，请他人帮助时要发出口令保证协调用力。一人双手搬重物，背部应（），弯曲膝盖蹲下后拿起或放下。A、弯曲B、放松C、挺直D、拱起
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考题 以下哪项关于搬运的描述是正确的（）。A、物品越重，应离身体越远B、弯下身体背货物次数越多，背部肌肉和脊椎盘所受压力越大C、搬运重物时，使用物品搬运设备是最佳方法D、多数人会自然而然使用恰当的搬运技能
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考题 职工搬运重物时，如果提举姿势不正确，（）最容易受伤。A、颈B、腰C、小腿
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考题 在徒手搬运重物时，应（）A、采用正确姿势，背部尽量保持挺直B、每次尽量多搬一些，以求快点完成工作C、为使重心降低，弯腰搬物
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考题 跳台滑雪中，在顺着助滑道的倾斜面前进时，运动员（），以最大限度地减小空气阻力。A、两腿尽量张开，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行B、两腿尽量深蹲，背部自然挺直，手放于膝盖出C、两腿尽量张开，背部自然挺直，手放于膝盖处D、两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行
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考题 颈部练习正确的准备姿势是（）A、双肩放松、放平，不要动，头正直，背部也要保持挺直B、腰部弯曲C、上体前倾D、肩部一起动
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考题 用手搬运重物时，应先以半蹲姿势，抓牢重物，然后用腿肌出力站起，切勿弯腰，以防伤及背部和腰。
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考题 正确的坐姿是（）挺直，双膝靠拢，两脚稍微分开。A、上身B、颈部C、腰部D、背部
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考题 为客人洗发时应随时保持（）挺直而让手腕之移动达到洗发的效果A、背部B、头部C、脚部D、手部
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考题 抬重物时，（）抬起物品。A、应先弯腰，再将腿伸直B、应先蹲下，再将腿伸直C、要用背部力量D、要用肩部力量
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考题 提取重物或搬运重机器时，应注意（）。A、弯腰努力提取B、用尽自己的力量搬运C、姿势正确，与他人联手
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考题 判断题平时搬运重物时，正确的姿势是：先蹲下，背部反弓挺直，让背部肌肉绷紧，然后再用腿的力量把重物从地上抬起来，以免下背部肌肉被拉伤。A 对B 错
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考题 单选题在徒手搬运重物时，应（）A 采用正确姿势，背部尽量保持挺直B 每次尽量多搬一些，以求快点完成工作C 为使重心降低，弯腰搬物
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考题 单选题抬重物时，（）抬起物品。A 应先弯腰，再将腿伸直B 应先蹲下，再将腿伸直C 要用背部力量D 要用肩部力量
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考题 单选题搬运重物，要借助推车工具，请他人帮助时要发出口令保证协调用力。一人双手搬重物，背部应（），弯曲膝盖蹲下后拿起或放下。A 弯曲B 放松C 挺直D 拱起
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考题 单选题扭伤是餐饮部厨房常见的一种事故，多数因搬重物方法不当造成。因此，在抬举重物时，背部要挺直，膝盖弯曲，支撑的力量要靠（）。A 臂力B 腕力C 背力D 腿力
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考题 单选题颈部练习正确的准备姿势是（）A 双肩放松、放平，不要动，头正直，背部也要保持挺直B 腰部弯曲C 上体前倾D 肩部一起动
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考题 判断题用手搬运重物时，应先以半蹲姿势，抓牢重物，然后用腿肌出力站起，切勿弯腰，以防伤及背部和腰。A 对B 错
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考题 多选题以下哪项关于搬运的描述是正确的（）。A物品越重，应离身体越远B弯下身体背货物次数越多，背部肌肉和脊椎盘所受压力越大C搬运重物时，使用物品搬运设备是最佳方法D多数人会自然而然使用恰当的搬运技能
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考题 单选题下列哪项是正确的跑步姿势（）A 前脚掌先着地或整个脚同时着地B 脚落地时的膝关节挺直C 用小腿肌肉跃起身体D 尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌
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