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热身后进行伸展的主要目的是()

  • A、提高肌肉力量
  • B、提高机体代谢
  • C、放松肌肉
  • D、防止关节和肌肉的损伤

参考答案

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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习

考题 健身教练给会员设计一节私教课程,最好的顺序是()。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

考题 在关节结构基本正常的前提下,伸展练习主要是提高肌肉的伸展性

考题 静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。A、关节B、肌肉C、骨骼D、内脏

考题 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤

考题 热身活动后在局部锻炼动作之前,应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的(),并使肌肉尽量放松。A、伸展活动B、娱乐活动C、压缩活动D、跳跃活动

考题 热身的意义不包括()A、预防运动损伤B、提高运动表现C、造成肌肉疲劳

考题 运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高,肌肉力量增强,使运动员保持训练和比赛前的良好状态,提高运动能力。

考题 力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果

考题 手臂伸展式的医疗功效()A、扩张胸部,放松肩关节,改善体态、增强灵活性、提高平衡感A、B、消除腰围脂肪,补养和加强腹部肌肉和器官,消除背部僵硬B、C、刺激血液循环,放松肩关节,对圆肩或驼背有益,伸展并强壮脊柱C、D、补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉,改善人的稳定与平衡。放松髋部

考题 力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果

考题 伤后功能锻炼应加强()。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习

考题 放松性项目()A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B、以放松肌肉和调节神经为主要目的C、以纠正躯体解剖结构异常为目的D、以健身,改善心脏和代谢功能为目的E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

考题 力量性项目()A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B、以放松肌肉和调节神经为主要目的C、以纠正躯体解剖结构异常为目的D、以健身,改善心脏和代谢功能为目的E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

考题 ()可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A、放松练习B、柔韧练习C、热身练习D、素质练习

考题 关于运动前热身的目的描述错误的是()。A、提升体温及加速血液循环B、提高肌肉的粘滞性C、改善肌肉及组织的弹力D、增加关节内的滑液

考题 单选题放松性项目()A 以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B 以放松肌肉和调节神经为主要目的C 以纠正躯体解剖结构异常为目的D 以健身,改善心脏和代谢功能为目的E 以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

考题 单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是()A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果

考题 单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果

考题 单选题静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。A 关节B 肌肉C 骨骼D 内脏

考题 判断题运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高,肌肉力量增强,使运动员保持训练和比赛前的良好状态,提高运动能力。A 对B 错

考题 单选题肌力是指(  )。A 肌肉放松时所产生的力量B 肌肉收缩时产生的力量C 肌肉收缩时所产生的最小力量D 肌肉放松时所产生的最大力量E 肌肉放松是所产生的最小力量

考题 多选题柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A提高神经、肌肉的兴奋度B减少肌肉的粘滞性C提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D防止运动损伤

考题 配伍题耐力性项目( )|力量性项目( )|放松性项目( )|矫正性项目( )A以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的B以放松肌肉和调节神经为主要目的C以纠正躯体解剖结构异常为目的D以健身,改善心脏和代谢功能为目的E以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

考题 单选题热身活动后在局部锻炼动作之前,应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的(),并使肌肉尽量放松。A 伸展活动B 娱乐活动C 压缩活动D 跳跃活动

考题 单选题伤后功能锻炼应加强()。A 伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B 伤部肌肉力量和耐力的练习C 放松周围紧张肌肉的练习D 伤部协调性练习

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