考题
肌肉最大力量的增长的主要途径是()。
A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练
考题
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()A.哑铃直立提拉B.哑铃侧平举C.哑铃仰卧飞鸟D.哑铃俯身飞鸟
考题
训练单块肌肉控制能力宜采用A、大阻力B、超常负荷C、促进易化D、训练间隔宜长、小负荷E、训练至过度疲劳
考题
哑铃俯身反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌。()
此题为判断题(对，错)。
考题
选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷
考题
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
考题
肌肉最大力量的增长的主要途径是（）A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、交换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练
考题
可以达到等速性收缩的效果为（）A、实施强力瑜珈B、保持同样速度的重量训练C、实施水中抗阻训练D、实施弹力带抗阻训练
考题
足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）A、拇长伸肌B、腓肠肌C、腓骨长肌
考题
下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）A、站姿弹力带髋外展B、站姿弹力带髋后伸C、臀桥D、蚌式开合
考题
力量训练的生理学原则包括哪项？（）A、高强度符合刺激B、肌肉训练的专门性与全面性C、肌肉训练顺序随意D、放松、松弛的使用肌肉群
考题
增强上肢及手指肌力的作业训练不包括（）A、BTE与功能康复系统B、磨砂板C、打锤作业D、橡皮泥E、弹力带训练
考题
力量训练的生理学原则包括（）？A、高强度符合刺激B、肌肉训练的专门性与全面性C、肌肉训练顺序随意D、放松、松弛的使用肌肉群
考题
3级肌力肌肉的肌力训练采用（）A、肌肉电刺激疗法B、主动一辅助训练C、免负荷运动D、抗阻训练E、传递神经冲动的训练
考题
超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。A、训练负荷的大、小，B、刺激性质与适应程度，C、训练强度和训练量，D、训练强度和训练密度。
考题
肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）A、超过肌肉所能承受的负荷；B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；C、超过以前的训练负荷；D、以上都不是。
考题
人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。A、轻负荷B、等负荷C、超负荷D、超大负荷
考题
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）A、哑铃侧平举B、哑铃前平举C、哑铃弯举D、杠铃直立划船
考题
单选题力量训练的生理学原则包括（）？A
高强度符合刺激B
肌肉训练的专门性与全面性C
肌肉训练顺序随意D
放松、松弛的使用肌肉群
考题
单选题下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）A
站姿弹力带髋外展B
站姿弹力带髋后伸C
臀桥D
蚌式开合
考题
单选题超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。A
训练负荷的大、小，B
刺激性质与适应程度，C
训练强度和训练量，D
训练强度和训练密度。
考题
单选题足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）A
拇长伸肌B
腓肠肌C
腓骨长肌
考题
单选题力量训练的生理学原则包括哪项？（）A
高强度符合刺激B
肌肉训练的专门性与全面性C
肌肉训练顺序随意D
放松、松弛的使用肌肉群
考题
单选题3级肌力肌肉的肌力训练采用（）A
肌肉电刺激疗法B
主动一辅助训练C
免负荷运动D
抗阻训练E
传递神经冲动的训练
考题
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A
分化训练B
分部位训练C
分组训练D
常规训练
