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柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。

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更多 “柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。” 相关考题
考题 柔韧性联系最好每天锻炼一次，或至少隔天一次，否则不易达到和保持锻炼效果此题为判断题(对，错)。
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考题 柔韧性练习最好（）。A.每天一次B.隔一天一次C.每周一次D.两至三天一次
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考题 实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
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考题 从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
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考题 锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。
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考题 把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）A、重复练习法B、循环练习法C、变换练习法D、综合练法
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考题 一个强度、频率和持续时间都是中等状态的锻炼计划，与一次性锻炼对减轻焦虑和紧张的效果是一样的。
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考题 同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。A、每天B、隔天C、3天D、4天
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考题 正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，提高锻炼效果。
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考题 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
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考题 健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
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考题 健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A、锻炼伙伴B、锻炼人生C、锻炼夫妻D、刻苦锻炼
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考题 设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。
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考题 做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
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考题 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）A、间歇锻炼B、重复锻炼C、连续锻炼D、负重锻炼
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考题 在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）A、重复练习法B、循环练习法C、变换练习法D、综合练法
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考题 柔韧性的锻炼方法有（）A、主动锻炼法B、被动锻炼法C、阻力锻炼法D、力量锻炼法
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考题 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法
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考题 仰卧起坐练习主要锻炼（）A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
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考题 柔韧性练习最好（）A、每天一次B、隔一天一次C、每周一次D、两至三天一次
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考题 一般青壮年体育健身锻炼可（）进行一次。A、每天B、隔天C、三天D、五天
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考题 填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
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考题 单选题在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）A 间歇锻炼B 重复锻炼C 连续锻炼D 负重锻炼
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考题 单选题健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A 锻炼伙伴B 锻炼人生C 锻炼夫妻D 刻苦锻炼
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考题 判断题做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。A 对B 错
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考题 单选题柔韧性的锻炼方法有（）A 主动锻炼法B 被动锻炼法C 阻力锻炼法D 力量锻炼法
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考题 单选题在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）A 重复练习法B 循环练习法C 变换练习法D 综合练法
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