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单选题
不符合普通人的运动指南的是（）
A

运动类型以有氧运动和耐力运动为主

B

运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次

C

运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜

D

高强度运动对改善心肺机能有良好作用

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