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单选题
李某今年60岁，刚退休，专家给他设计了一个适合他年龄的中等强度的运动量，其简单算法为运动后心率不超过（ ）。
A
140－年龄
B
150－年龄
C
160－年龄
D
170－年龄
E
180－年龄
参考答案
参考解析
解析：
运动强度是指单位时间内的运动量，一般采用年龄减算法计算心率作为测算运动量的指标，即运动后心率达到最大心律的60%（VO2max（60%）），作为中等强度的运动量，简单算法为VO2max（60%）=170－年龄。
运动强度是指单位时间内的运动量，一般采用年龄减算法计算心率作为测算运动量的指标，即运动后心率达到最大心律的60%（VO2max（60%）），作为中等强度的运动量，简单算法为VO2max（60%）=170－年龄。
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考题
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
考题
关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A、科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B、“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C、“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D、“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E、“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
职工李某今年退休后，符合领取养老保险的条件，其中李某所在城市上年度职工的月平均工资额为2500元，今年李某所在城市职工的月平均工资额为3000元，另外李某个人账户养老金的储蓄额为36000，那么今年李某可以领取的养老保险费总共为（）元。A、500元B、600元C、800元D、900元
考题
单选题男：爸爸的生日快到了，这是他退休后的第一个生日，给他买点儿什么好呢？女：哥哥，我给他买了一只小狗，他每天带着小狗出去散步也是锻炼身体。问：爸爸怎么了？A
退休了B
买了一只小狗C
散步去了
考题
单选题老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A
每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B
锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C
有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D
运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
考题
单选题关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A
科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B
“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C
“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D
“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E
“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
考题
单选题高血压患者应保持适量的体力活动，建议运动达到中等强度，运动时最大心率不超过：（）A
150-年龄B
160-年龄C
170-年龄D
180-年龄
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