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判断题
温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除，能够促进疲劳消除和体力恢复。
A

对

B

错

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考题 "可使血管扩张充血，促进血液循环，增强新陈代谢，使神经兴奋性降低"的是A.温水浴、热水浴 B.温水浴、凉水浴 C.凉水浴、热水浴 D.冷水浴 E.不感温水浴
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考题 A 促进生长和精力恢复 B 促进生长和体力恢复 C 促进学习记忆和精力恢复 D 促进学习与体力异相睡眠的生理意义
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考题 A 促进生长和精力恢复 B 促进生长和体力恢复 C 促进学习记忆和精力恢复 D 促进学习与体力 慢波睡眠的生理意义
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考题 良好的休息有助于（）A、消除疲劳B、减少消耗C、促进体力和精力的恢复D、提高疗效E、促进康复
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考题 按摩可以促进肌肉的代谢，消除肌肉疲劳，除此之外没有其他作用。
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考题 不属于产后运动的目的是（）A、促进腹壁和盆底组织的恢复B、促进子宫复旧C、促进血液循环，减少回流不畅或栓塞D、体力恢复、增进食欲、促进排尿排便E、迅速减肥
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考题 在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于（）。A、恢复体力B、消除疲劳C、新陈代谢D、消化吸收
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考题 高频螺旋振动的作用（）。A、促进血液循环、改善新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪B、促进血液循环、改善新陈代谢、排除体内毒素和消除体内多余脂肪C、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和消除体内多余脂肪D、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪
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考题 放松活动的好处有助于（）返回心脏，促进（）代谢物的排出，加速（）的体力恢复；可以消除肌肉痉挛，缓解运动后的肌肉酸痛。
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考题 （）有助于帮助运动员或学生消除疲劳和恢复体力。A、心理训练B、身体训练C、技术训练D、战术训练
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考题 在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
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考题 整理活动是加速（），促进体力恢复的良好措施。A、减小损伤B、提高成绩C、消除疲劳
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考题 温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除，能够促进疲劳消除和体力恢复。
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考题 云雀式的功效以下哪种说法正确（）A、增强身体注意力B、促进血液循环，加快新陈代谢C、消除手臂肌肉D、增强腿部力量
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考题 “可使血管扩张充血，促进血液循环，增强新陈代谢，使神经兴奋性降低”的是（）A、温水浴、热水浴B、温水浴、凉水浴C、凉水浴、热水浴D、冷水浴E、不感温水浴
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考题 判断题按摩可以促进肌肉的代谢，消除肌肉疲劳，除此之外没有其他作用。A 对B 错
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考题 单选题（）有助于帮助运动员或学生消除疲劳和恢复体力。A 心理训练B 身体训练C 技术训练D 战术训练
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考题 多选题良好的休息有助于（）A消除疲劳B减少消耗C促进体力和精力的恢复D提高疗效E促进康复
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考题 单选题“可使血管扩张充血，促进血液循环，增强新陈代谢，使神经兴奋性降低”的是（）A 温水浴、热水浴B 温水浴、凉水浴C 凉水浴、热水浴D 冷水浴E 不感温水浴
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考题 单选题整理活动是加速（），促进体力恢复的良好措施。A 减小损伤B 提高成绩C 消除疲劳
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考题 判断题在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。A 对B 错
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考题 单选题云雀式的功效以下哪种说法正确（）A 增强身体注意力B 促进血液循环，加快新陈代谢C 消除手臂肌肉D 增强腿部力量
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考题 单选题产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。睡眠是消除体力疲劳的最佳方法，而消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动。A 疲劳很难完全消除B 运动可以促进睡眠C 消除疲劳须注意方式D 睡眠不易消除体力疲劳
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