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问答题
为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

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考题 高水平散打训练课的特征有哪些特征（）？A、高强度B、高密度C、高速度D、大负荷量
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考题 发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？
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考题 散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。
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考题 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A、杠铃屈臂B、卧推杠铃C、负重深蹲D、平推杠铃
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考题 散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？A、力量、柔韧、速度B、力量、速度、耐力C、力量、柔韧、协调D、力量、速度、灵敏
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考题 机体在更适合发展运动员的：（）A、爆发力B、最大力量C、灵敏素质D、耐力
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考题 选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力
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考题 散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
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考题 发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？A、重复法B、强度法C、变换法D、极限法和静力法
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考题 决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。
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考题 采用小强度以持续训练法和间歇训练法为主是发展小运动员的（）。A、爆发力B、最大力量C、灵敏素质D、耐力
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考题 在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多
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考题 发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
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考题 填空题散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。
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考题 填空题散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
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