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单选题
在GSSC体能训练体系中，膝关节的预康复训练阶梯应如何安排？（）
A

股四头肌肌力强化，腘绳肌肌力强化，下肢蹬伸爆发力训练

B

髋、足踝、核心功能训练，股四头肌和腘绳肌放松与强化，全下肢闭链稳定性训练

C

膝关节抗阻内旋，膝关节抗阻外旋，坐姿伸膝，俯卧腿弯举，深蹲

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考题 在GSSC体能训练体系中，运动素质的组成为（）A、肌力及肌耐力、身体组成、心肺功能、柔韧性B、最大力量、爆发力、力量耐力C、力量、速度、灵敏、耐力、柔韧
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考题 在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“专项”描述正确的是（）A、运动竞技项目B、任何需要发展人体运动能力的需求皆可为专项C、减脂”不属于专项范畴
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