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力量练习的运动强度以（）为准

  • A、局部肌肉反应
  • B、心率等指标

参考答案

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考题 发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习
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考题 儿童少年的体育卫生要求是()。A、以短时间速度性练习为主B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C、避免做过多的憋气动作D、不宜采用过多的耐力性及力量性练习
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考题 对于普通成人,每周推荐的运动量是( ) A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动 B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动 C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动 D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次 E. 日常生活少静多动
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考题 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷
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考题 儿童少年的体育卫生要求是（）。A、以短时间速度性练习为主B、运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C、避免做过多的憋气动作D、宜采用较多的耐力性及力量性练习
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考题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习
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考题 力量练习常用心率来表示练习强度。
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考题 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。
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考题 以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习
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考题 运动练习强度
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考题 力量训练常用心率来表示练习强度。
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考题 制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
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考题 发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
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考题 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。A、耐力练习B、力量练习C、柔韧练习D、速度练习
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考题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A、力量练习B、有氧运动C、柔韧性练习D、平衡能力练习
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考题 过度训练处理的关键是（）。A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习
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考题 力量练习的强度是用（）来表示，其英文缩写为（）。
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考题 肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
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考题 少儿力量训练应以（）为主。A、运动性练习B、静力性练习C、最大力量练习D、专项训练
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考题 单选题儿童少年的体育卫生要求是（）。A 以短时间速度性练习为主B 运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C 避免做过多的憋气动作D 宜采用较多的耐力性及力量性练习
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考题 判断题在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。A 对B 错
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考题 单选题下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。A 力量练习B 有氧运动C 柔韧性练习D 平衡能力练习
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考题 判断题发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。A 对B 错
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考题 单选题肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。A 耐力练习B 力量练习C 柔韧练习D 速度练习
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考题 判断题进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。A 对B 错
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考题 单选题少儿力量训练应以（）为主。A 运动性练习B 静力性练习C 最大力量练习D 专项训练
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考题 判断题力量练习常用心率来表示练习强度。A 对B 错
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