考题
一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
考题
（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A、准备阶段B、正式锻炼阶段C、运动高峰阶段D、整理阶段
考题
进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。A、安静状态B、运动状态C、敌对状态D、兴奋状态
考题
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
考题
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
考题
一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。
考题
进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。
考题
在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。A、运动量B、运动强度C、运动员D、运动时
考题
对于现代人来说，参加健美锻炼可使人从亚健康状态，回归到健康状况。
考题
（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A、激烈运动B、热身运动C、整理运动
考题
健美操热身运动一般以（）动作为主。A、跑、跳B、伸、拉C、跳、转
考题
运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动
考题
单选题（）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程。A
准备阶段B
正式锻炼阶段C
运动高峰阶段D
整理阶段
考题
填空题整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
考题
判断题在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A
对B
错
考题
单选题（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。A
激烈运动B
热身运动C
整理运动
考题
判断题健美操热身运动以跳跃动作为主。A
对B
错
考题
单选题运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（）。A
热身运动和整理运动B
热身运动、主要运动和整理运动C
主要运动和整理运动D
主要运动、形体运动和整理运动
考题
判断题只要你很小心注意，锻炼前不做热身运动也可以。A
对B
错
考题
单选题健美操热身运动一般以（）动作为主。A
跑、跳B
伸、拉C
跳、转
考题
单选题进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。A
安静状态B
运动状态C
敌对状态D
兴奋状态
考题
判断题健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。A
对B
错
考题
判断题进行健美锻炼，人体不需要一个由相对安静状态转入运动状态的适应过程。A
对B
错
