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对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

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考题 健美运动国际上叫做健身运动，在我国称之为练肌肉或叫练身体。
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考题 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
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考题 夏练书法生冬练书法，哪个季节练最见成效？
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考题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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考题 对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。
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考题 健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
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考题 老年人不宜练健美。（）
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考题 太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。A、手B、腿C、身D、骨骼
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考题 少年人不宜练健美，个子会长不高。
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考题 假如你是一位初练者，你最好参加（）。A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操D、啦啦操
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考题 初练太极拳者，练太极拳套路应注意什么？
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考题 一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
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考题 一般来说，排球运动员动力性力量训练的间隔是（）A、天天练最好B、隔日练最好C、隔三天练最好
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考题 判断题健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。A 对B 错
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考题 判断题对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。A 对B 错
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考题 判断题老年人不宜练健美。（）A 对B 错
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考题 判断题健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。A 对B 错
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考题 单选题太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。A 手B 腿C 身D 骨骼
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考题 判断题健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。A 对B 错
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考题 判断题对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。A 对B 错
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考题 判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A 对B 错
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考题 问答题初练太极拳的人是否要表示方圆相生？
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考题 问答题夏练书法生冬练书法，哪个季节练最见成效？
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考题 单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A 健身锻炼计划或健美入门计划B 健美初级训练计划C 健美中级训练计划D 健美高级训练计划
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考题 单选题一般来说，排球运动员动力性力量训练的间隔是（）A 天天练最好B 隔日练最好C 隔三天练最好
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考题 单选题假如你是一位初练者，你最好参加（）。A 轻器械健美操B 一般性健美操C 竞技健美操D 啦啦操
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