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健身跑运动时的心率始终控制在()每分钟,而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。


参考答案

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考题 有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。

考题 健身跑的强度一般用运动心率来计算。

考题 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的()之间为宜。A、60—80%B、80—90%C、90—100%D、50—60%

考题 健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定,其中运动时间为主要内容,运动强度则起调节作用。

考题 健身跑的运动负荷由()所决定。A、运动频度B、运动强度C、时间D、最大心率

考题 一般来说,锻炼的强度既不能过高,也不能过低,锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适()A、80~100(次)B、100~120(次)C、120~150(次)D、150~170(次)

考题 健健身跑运动时,人体最高可能心率=()-你的年龄;能从有氧锻炼中会的收益的心率()的最高可能心率。

考题 健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。A、运动量B、运动负荷C、心率D、运动时间

考题 一般运动医学研究认为,步行速度每分钟达133米,心率可达人体最大心率的90%,对健身效果最佳。

考题 在安排运动强度时,要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

考题 健身跑的强度一般用()米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率

考题 有研究表明,运动强度在练习者最高心率的()之间时,锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%

考题 负荷锻炼法是用强度较低的练习,不间断地持续较长时间,主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法,如:健身走和健身跑。

考题 慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的(),身体微微出汗但不气喘。A、40%~50%B、60%~70%C、50%~60%D、70%~80%

考题 国际上认为锻炼身体时,心率要控制在120~140次/min,这个区间叫()。A、生理负荷价值阈B、靶心率C、最大健身强度D、健身阈强度

考题 判断题健身跑的强度一般用运动心率来计算。A 对B 错

考题 单选题健身锻炼的运动量一般用运动强度与()的乘积来表示。A 运动量B 运动负荷C 心率D 运动时间

考题 多选题健身跑的运动负荷由()所决定。A运动频度B运动强度C时间D最大心率

考题 单选题有研究表明,运动强度在练习者最高心率的()之间时,锻炼效果最佳。A 30%—50%B 40%—60%C 60%—80%D 70%—90%

考题 单选题健身跑的强度一般用()米计算A 运动时间B 最大摄氧量C 运动负荷D 运动心率

考题 问答题(2分钟,结束前10秒时,有提示音)只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟,不过量饮酒,合理饮食,并进行经常性的、有规律的身体锻炼,其寿命有望延长10年。对于老年人,锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快,反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。

考题 填空题健健身跑运动时,人体最高可能心率=()-你的年龄;能从有氧锻炼中会的收益的心率()的最高可能心率。

考题 填空题有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在130-()次/分钟为宜。

考题 单选题国际上认为锻炼身体时,心率要控制在120~140次/min,这个区间叫()。A 生理负荷价值阈B 靶心率C 最大健身强度D 健身阈强度

考题 单选题慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的(),身体微微出汗但不气喘。A 40%~50%B 60%~70%C 50%~60%D 70%~80%

考题 单选题耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的()之间为宜。A 60—80%B 80—90%C 90—100%D 50—60%

考题 填空题健身跑运动时的心率始终控制在()每分钟,而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。