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单选题
成年人应每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动
A

3000

B

4000

C

5000

D

6000

参考答案

参考解析
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考题 要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步
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考题 如果每周每天至少步行30min，其身体活动水平为( )。A.静息状态B.身体活动水平低C.较活跃状态D.高度活跃状态
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考题 关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )A.大多数日常身体活动应该是有氧活动 B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动 C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动 D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动 E.每周至少进行3次高强度身体活动
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考题 2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象，强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水（）ml，建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。 A.1500－2000、6000 B.1500－2000、8000 C.1500－1700、6000 D.1500－1700、8000
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考题 关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是() A.大多数日常身体活动应该是有氧活动 B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动 C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动 D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动 E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动
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考题 关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（）A、大多数日常身体活动应该是有氧活动B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动E、每周至少进行3次高强度身体活动
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考题 如果每天步行12500步以上，其身体活动水平为（）。A、身体活动水平低B、较活跃状态C、活跃状态D、高度活跃状态
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考题 建议成年人每天至少进行累计相当于步行（）以上的身体活动A、3000步B、4000步C、5000步D、6000步E、10000步
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考题 关于儿童青少年每天身体活动时问和强度每天累计至少达到（）A、30分钟中等强度身体活动B、60分钟中等或低强度身体活动C、60分钟中等到高强度身体活动D、90分钟中等到高强度身体活动
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考题 为了维持身体健康，每天的身体活动量至少相当于步行（）。A、2000步B、4000步C、6000步D、8000步E、10000步
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考题 建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（）？A、6000步以上B、4000步以上C、2000步以上D、1000步以上
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考题 “中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。
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考题 《中国居民膳食指南（2007）》提议成人每天进行累计相当（）步以上的身体活动。A、5000B、6000C、7000D、8000
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考题 中国居民平衡膳食宝塔中要求成人每日进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。A、1000B、3000C、6000D、10000
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考题 目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些消耗能量的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。
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考题 判断题“中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。A 对B 错
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考题 单选题如果每天步行12500步以上，其身体活动水平为（）。A 身体活动水平低B 较活跃状态C 活跃状态D 高度活跃状态
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考题 填空题目前我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼，应改变久坐少动的不良生活方式，养成天天运动的习惯，坚持每天多做一些消耗能量的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行（）步以上的身体活动。
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考题 单选题建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（）？A 6000步以上B 4000步以上C 2000步以上D 1000步以上
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考题 多选题作为公共营养师，在生活方式方面你会给出（　　）的建议。A每天步行5000步B每天步行10000步以上达到较高的身体活动水平的锻炼C没关系，只要少吃一些就行了D多喝白开水
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考题 单选题关于身体活动，为保持健康体魄，成人每天应该累积相当于（）步的活动量。A 2000B 3000C 4000D 5000E 6000
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考题 单选题以每天平均步行的步数进行判断身体活动水平，小于5000步的属于（）A 静态活动水平B 低活动水平C 中活动水平D 高活动水平
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考题 单选题成年人每天身体活动时间可以累计，但建议每次至少达到：（）A 5minB 10minC 20minD 30minE 45min
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考题 单选题我国成年人身体活动指南建议成年人每日身体活动量为（ ）A 6~10 千步当量B 2~3 千步当量C 3~5 千步当量D 10~20 千步当量E 20~30 千步当量
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考题 单选题青少年身体活动建议是（　　）。A 每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动B 每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动C 每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动D 每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动E 每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动
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考题 单选题为了维持身体健康，每天的身体活动量至少相当于步行（）。A 2000步B 4000步C 6000步D 8000步E 10000步
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考题 多选题关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（ ）A每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。B每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。D每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。
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