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单选题
孕中晚期每日能量摄入增加300~450kcal,并保证每日或每周4天以上至少30min()运动。
A
中等强度
B
低等强度
C
高等强度
D
中高等强度
参考答案
参考解析
解析:
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考题
成人2型糖尿病患者运动目标是:()
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
考题
要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步
考题
目前建议的最佳运动模式为A.每周3~5天,每天30分钟以上,中等强度B.每周3~5天,每天20分钟以上,中等强度C.每周5天及以上,每天30分钟以上,低等强度D.每周3天,每天20分钟以上,中等强度E.每周3天,每天30分钟以上,低等强度
考题
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有()。
A.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少10min,每周累计150-300min
B.中等强度运动每天累计30-60min,且每次至少15min,每周累计150-300min
C.或每天至少10-20分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20-30分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30-40分钟(每周不少于75min)的较大强度运动,或中等和较大强度相结合的运动
考题
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有()。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
考题
对18-64岁年龄组,WHO《有益健康的身体活动建议》有()方面的建议。
A.18-64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
B.有氧活动应每次至少持续10分钟
C.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合
D.为获得更多的健康效益,成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合
E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动
考题
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有()。
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动
B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动
C.或每周≥500-1000MET·min
D.或每周≥600-1200MET·min
E.或每天至少中速以上步行6000步
考题
目前建议的最佳运动模式为()。A、每周3~5天,每天30分钟以上,中等强度B、每周3~5天,每天20分钟以上,中等强度C、每周5天及以上,每天30分钟以上,低等强度D、每周3天,每天20分钟以上,中等强度E、每周3天,每天30分钟以上,低等强度
考题
2型糖尿病患者推荐的运动量为()A、中等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天B、高等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天C、中等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天D、高等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天E、以上皆错
考题
关于耶克斯—多德森定律说法正确的是()。A、低等难度的任务,低等强度的动机最有利于任务表现B、高难度水平的任务,高等强度的动机最有利于任务表现C、高难度水平的任务,低等强度的动机最有利于任务表现D、中等难度的任务,高等强度的动机最有利于任务表现
考题
单选题2型糖尿病患者推荐的运动量为( )。A
中等强度身体活动,每周至少150分钟B
高等强度身体活动,每周至少150分钟C
中等强度身体活动,每周至少300分钟D
高等强度身体活动,每周至少300分钟E
高等强度身体活动,每周至少500分钟
考题
单选题关于耶克斯—多德森定律说法正确的是()。A
低等难度的任务,低等强度的动机最有利于任务表现B
高难度水平的任务,高等强度的动机最有利于任务表现C
高难度水平的任务,低等强度的动机最有利于任务表现D
中等难度的任务,高等强度的动机最有利于任务表现
考题
单选题儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到( )。A
30分钟中等强度身体活动B
60分钟中等或低强度身体活动C
60分钟中等到高强度身体活动D
90分钟中等到高强度身体活动E
90分钟低等到中等强度身体活动
考题
单选题从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上;从降低体重的角度考虑,则强调( )。A
能量摄入与消耗达到正平衡B
能量摄入与消耗达到负平衡C
相对运动强度达到大强度D
尽可能多的增加运动量E
尽可能多的控制饮食摄入
考题
单选题目前建议的最佳运动模式为()。A
每周3~5天,每天30分钟以上,中等强度B
每周3~5天,每天20分钟以上,中等强度C
每周5天及以上,每天30分钟以上,低等强度D
每周3天,每天20分钟以上,中等强度E
每周3天,每天30分钟以上,低等强度
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