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在发展磷酸原供能能力的训练中,运动强度在90%最大摄氧量,组间休息间歇在30-90秒。


参考答案

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考题 有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的A、10%~20%B、20%~30%C、30%~50%D、50%~70%E、70%~90%

考题 关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)

考题 耐力训练一般为中等强度,即()最大摄氧量或()最大心率,每次运动()分钟左右,每周训练()以上。

考题 10秒的极大强度运动,乳酸生成量少,而所做的总功率增加,这是()能力提高的表现。A、磷酸原供能系统B、糖酵解供能系统C、有氧代谢供能系统D、A+B

考题 发展有氧代谢供能能力时,可采用()训练。A、乳酸B、磷酸原C、乳酸阈D、最大强度

考题 短跑的供能能力训练时,主要是发展()供能能力。A、磷酸原供能系统B、糖酵解供能系统C、有氧代谢供能系统D、A+B

考题 耐力运动的基础是()A、无氧供能B、磷酸原供能C、有氧供能D、运动系统

考题 持续训练法主要用于发展运动员的()A、磷酸原供能无氧耐力B、糖酵解供能无氧耐力C、有氧耐力D、无氧耐力

考题 运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力,若采用跑的手段其符合常用()A、95%以上强度B、80%-90%的强度C、距离50米D、距离100米

考题 发展糖酵解供能能力时,可采用()训练。A、低乳酸B、磷酸原C、无氧阈D、最大乳酸

考题 高原训练是发展机体()供能能力的训练方法。A、无氧代谢B、有氧代谢C、磷酸原系统D、所有代谢系统

考题 在发展磷酸原供能能力的训练中,适用于不超过10秒钟的100米跑等速度型运动项目。

考题 通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是(),其训练原则为:运动负荷强度()、运动时间(),组内休息间歇不少于()秒,组间休息应在()分钟,经系统训练后,骨骼肌()储量增加,骨骼肌中()酶、()酶活性提高。

考题 100米游泳的供能能力训练时,主要是发展()供能能力。A、磷酸原供能系统B、糖酵解供能系统C、有氧代谢供能系统D、B+C

考题 磷酸原系统供能可维持最大强度运动时间是();糖酵解供能系统在运动时间()达到最大糖酵解速度,是()时间全力运动的主要供能方式。

考题 以下哪个运动强度糖供能的比例最高()A、最大摄氧量25%B、最大摄氧量40%C、最大摄氧量60%D、最大摄氧量90%

考题 单选题发展糖酵解供能能力时,可采用()训练。A 低乳酸B 磷酸原C 无氧阈D 最大乳酸

考题 单选题高原训练是发展机体()供能能力的训练方法。A 无氧代谢B 有氧代谢C 磷酸原系统D 所有代谢系统

考题 单选题发展有氧代谢供能能力时,可采用()训练。A 乳酸B 磷酸原C 乳酸阈D 最大强度

考题 单选题1500米游泳的供能能力训练时,主要是发展()供能能力。A 磷酸原供能系统B 糖酵解供能系统C 有氧代谢供能系统D B+C

考题 单选题发展磷酸原供能系统供能能力训练时,组间间歇一般不短于()分钟。A 20-30B 2-3C 10D 3-4

考题 填空题通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是(),其训练原则为:运动负荷强度()、运动时间(),组内休息间歇不少于()秒,组间休息应在()分钟,经系统训练后,骨骼肌()储量增加,骨骼肌中()酶、()酶活性提高。

考题 判断题在发展磷酸原供能能力的训练中,运动强度在90%最大摄氧量,组间休息间歇在30-90秒。A 对B 错

考题 单选题持续训练法主要用于发展运动员的()A 磷酸原供能无氧耐力B 糖酵解供能无氧耐力C 有氧耐力D 无氧耐力

考题 填空题耐力训练一般为中等强度,即()最大摄氧量或()最大心率,每次运动()分钟左右,每周训练()以上。

考题 填空题磷酸原系统供能可维持最大强度运动时间是();糖酵解供能系统在运动时间()达到最大糖酵解速度,是()时间全力运动的主要供能方式。

考题 单选题运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力,若采用跑的手段其符合常用()A 95%以上强度B 80%-90%的强度C 距离50米D 距离100米